ダイエットマシン
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睡眠時、食事中も基礎代謝をカロリー計算してダイエットをサポート妊娠中や健康維持にも★カロリーアイ★【華流】妊婦ミシェル・リー、ハイヒールを履いて仕事続行 サーチナニュース 2008年11月に、香港の大富豪・許晋亭（ジュリアン・ホイ）氏と結婚し、現在妊娠中の李嘉欣（ミシェル・リー）。出産は11年春を予定しており、大きなお腹で仕事を続けている。 明らかにぽっちゃりとしたミシェルは、先日イベント出演時にインタビューに応じ「仕事なので ... |
| Q | 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？数ヶ月前からダイエット目的で30分サーキット（有酸素運動＆マシーンでの筋トレ）をやっていて筋肉もついてきて脂肪も減ってきていい感じにダイエットはすすんでいるのですが。最近子供をそろそろ作ろうかと夫と話しています。でも妊娠してしまうと激しい運動とか無理だろうし。。もともと筋肉がなくきっと筋トレやめたらすぐにもとにもどりそうな身体なにでせっかく数ヶ月頑張って付けた筋肉が無くなってしまうのではないかと心配です。妊娠中は筋トレとかは無理ですよね？何か筋肉を落とさない、いい方法はありますか？ |
| A | 妊娠して一番大切な時期は2～3ヶ月です。この時期が一番流産しやすいと言われていますから、運動全般は避けたほうがいいでしょう。4ヶ月を過ぎると、人として扱われる為、流産と言わなくなるとか。安定してきて法律上中絶も出来なくなります。5～6ヶ月を過ぎると安定期と言って、流産の心配が少なくなり、臨月までは太りやすくなる為、病院で何も言われてない健康な妊婦さんはダイエットの為に運動をしなくてはいけません。太りすぎると出産やお腹の中にいる赤ちゃんに影響があるからです。そのため妊婦さんはウォーキング、マタニティービクス(エアロやアクア)、等で有酸素運動をします。また、マタニティーヨガ等で精神を安定させたり柔軟性を高めるものもあります。無酸素運動をしたら赤ちゃんに酸素が行かなくなるなんて事はありません。筋トレしてる人なら無酸素運動の理論はわかりますよね？ガンガンするのは無理ですが、マタニティーの為のスクワット等、運動方法は沢山あります。医師に相談し大丈夫なら軽い重さで有酸素運動、維持したら大丈夫です。お腹が大きくなった時、筋力がないと一番大変な場所が上腕三頭筋です。何故やと思いますか？起き上がれなくなるんです。今からしっかり頑張っていたら、妊婦中も出産も心配が少なくなります。頑張って下さい。 |
【華流】妊婦ミシェル・リー、ハイヒールを履いて仕事続行 サーチナニュース 「お腹が大きくなって、立つと足の指が見えなくなりました。前かがみしても足の指が見えなくなったら、休暇を取ります。出産後のダイエットＣＭの誘いがすでに来ていて、仕事の幅が広がりそうです」とママになる喜びに包まれていた。（編集担当：饒波貴子・黄珮君） |
睡眠時、食事中も基礎代謝をカロリー計算してダイエットをサポート妊娠中や健康維持にも★カロリーアイ★
洗える甲手が選べる！当店人気ナンバーワン！特に中学生にオススメの剣道防具 剣道具セットです。【送料無料】●剣道入門セット「大河」(安心保障付) 日刊ゲンダイ | 不思議なモテ男 日刊ゲンダイ だが、友人の岸谷五朗に太っていることをとがめられ、ダイエットに挑戦。２０時以降、食べ物を口に入れないなどの方法で２０キロの減量に成功したのだ！ 恵のダイエットについて相棒の石塚は「あいつが食べなくなったので、その分、自分が食べて余計に太った」などとネタ ... |
| Q | ダイエットについて。私は今中学生です。前から美容や化粧に興味を持っていて、雑誌などを見ているとビフォーアフターみたいなのを見つけ、可愛くなりたいと思いました。でも私は周りから言われる程ブスで、過去のプリクラは見たくない位です。それでダイエットをしようと思いましたが少し痩せています。でも顔はパンパン、目は細いし…やっぱり体重を落とす以外に方法はありますか？本当に可愛くなりたいんです。文章力ないですがお願いします(;;) |
| A | 本当にブスで可愛そうなくらいの子には、面と向かってブスとは言わないよ。目は化粧でパッチリみせられるし、小顔に見せる髪型もあるし、もう少し大人になって、化粧するようになれば大丈夫ですよ。気になるのは分かるけれど、今はもう少しウエイトを勉強の方において、外見も大事だけれど、内面を磨いて下さい。私の姉は少し色黒ですが、美人でした。幼いとき姉が母に私のことを「この子はおでこあんしゃんで大きくなったら、どうなるの」みたいなことを言っているのを聞きました。私は寝たふりをしていましたが、一番ショックだったのは、その問いに母が無言だったことです。それ以来ずっと心に思ってきたことは、２０才までの顔は親からもらったもの、３０才以後の顔は自分で造る物今に見てろ！ ３０才すぎたらお姉ちゃんを見返してやる。今では、サークルの友達にも、ちょっとした出先で知り合ったり、旅行に行っても美人だと言われます。お世辞半分と思っていますが、幼い頃の悲しい思いの取り返しだ。と思って素直に有り難うと喜んでいます。話をして、また会ってみたい、といわれるような中身美人になって下さい。 |
日刊ゲンダイ | 不思議なモテ男 日刊ゲンダイ だが、友人の岸谷五朗に太っていることをとがめられ、ダイエットに挑戦。２０時以降、食べ物を口に入れないなどの方法で２０キロの減量に成功したのだ！ 恵のダイエットについて相棒の石塚は「あいつが食べなくなったので、その分、自分が食べて余計に太った」などとネタ ... |
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半額以下50％off！アメリカLA発ブランド♪セレブ御用達！【GoodieTwoSleeves】グッディートゥースリーブスSergeantBeefcake ヴィンテージプリント半袖Tシャツ白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適。以下省略」 実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても気持ちいいんです。お腹から温まると体の動きが楽になる気がし ... |
| Q | 下半身ダイエット＋セルライト除去について質問です。こんばんは。最近夏に向けて下半身ダイエットを始めました。スペック的には身長155cm 体重49キロ 体脂肪24％位で、上半身は全くと言うほど太っていなく下半身だけぽっちゃりと言うか、ぶよぶよのかなりのデブです。サイズ的にはB86 W60 H95 太もも周り50センチ越えです。お尻も恥ずかしい位大きく、お尻太もも共にセルライトだらけです。普段の食事は置き換えでは無く、1日1,5食位しか食べませんと言うか食べれません。お水は一日2リットル以上飲んでいます。野菜とお魚中心の食事で、食事とは別に食物繊維(粉末タイプ)とコラーゲン(フィッシュコラーゲン)とビタミンサプリメントも取っています。骨盤もかなり広がっている為、今流行の骨盤巻くだけダイエットをしています。やり方はバンドを巻いて、その場で腿上げ＋腰回しです。あとは身体が硬いのもあって、寝る前に適度なストレッチを行っています。筋肉量も絶対的に少ないと思うので、筋トレもしたいと思っているのですが、情報がありすぎて何をしたら良いのか分からない状態です。お尻、膝上のお肉(かなりあります)、脚全体を細くしたいのです。そしてセルライトもかなりあるので、どうしても消したいです。セルライトについては調べてみて http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2675887.html で書かれている事も分かるのですが私の場合・禁煙する。・ダイエット剤、総合保健薬、睡眠薬、抗不安剤、利尿剤を止める。が出来ない状態にあります。うつ病とパニック症と不眠症があり薬はやめれなくタバコもやめたいとは思うのですが、通っている病院で今やめるとストレスがかかって、かえって病気が悪化すると言われている為やめれません。そして色々調べてる内にマッサージは結局セルライトや下半身には効かないと言うのもよく見かけます。私の場合どうしたら下半身を細く、そしてセルライトを消すことが出来るのでしょうか？纏まりの無い文面で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。 |
| A | スタイル的には納得出来てない程度なんでしょうね。男としては気にしなくても良いとおもう感じはするんですけどね(^^;)で、本題ですけど、太ももの引締めとセルライト対策、そこに、精神的な事情があると言うのを考慮して回答をします。結論を先に言うと軽い運動と、アロマオイルでのマッサージをお勧めします入浴後に行ってみてください。タバコは出来れば辞めた方が良いですが、今の状態では二の次です。運動はスクワットと言うのを10回、２セット、太ももの引締め効果とヒップアップに効果があります。慣れてきたら少しだけウェイトアップして行うと良いと思います。やり方はここを参照してください。http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/sukuwa.html※ボクシングネタですけどしっかりした方法が書いてます。アロマに関してのレシピはスイートアーモンドオイル 25ml.、合わなければホホバでも可サイプレス 2滴ゼラニウム 2滴良くかき混ぜて太ももをマッサージしてください。※共にセルライトには効きます、そしてゼラニウムは抗うつにも効果的です入浴前に軽く筋トレ、入浴後にマッサージアロマの効果で言い方向に向かうと思います。続ければ実感出来ると思うので気長に試してみては如何ですか？いい方向にいくと良いですね。 |
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とくダネで紹介 大豆タンパク 素食 菜食 ベジタリアン 中一素食 大豆のお肉 畑の肉 酢豚 唐揚げもどき レシピ付き ダイエット メタボ 対策にオススメです。【メール便不可】 大豆たんぱく ソイミートオムロンヘルスケア、朝晩ダイエットプログラム搭載の体重体組成計「カラダスキャン ＨＢＦ－２０７」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 美しいプロポーション作りやメタボリックシンドローム対策でダイエットを始める方は多く、さまざまなダイエット法も数多く紹介されています。近年では、無理なダイエットは健康を損なう可能性が高い上、リバウンドしやすい体質になってしまうことから、健康的なダイエット ... |
| Q | 炭水化物を食べないダイエットをすると不完全燃焼で体にすすがたまるそうですが、このまま銀シャリくいまくってメタボになるよりも健康に悪いですか？ |
| A | >炭水化物を食べないダイエットをすると不完全燃焼で体にすすがたまるそうですが、聞いた事ありませんね。私が聞いたのは炭水化物の方が早くエネルギーになるので、炭水化物を食べずに運動すると本格的に脂肪が燃え始める前にガス欠になる。――という意見です。実際、稽古前何も食べずに空手道の稽古をして、ガス欠になり、息は上がっていないのに力が入らなくなった、身体が動かなくなった――という事はあります。あと、低インシュリンダイエットで血糖値が低下して、頭がぼーっとした、集中力がなくなった――という体験談もよく聞きますよね。>このまま銀シャリくいまくってメタボになるよりも健康に悪いですか？どっちが――は分かりませんが、全く摂らないのが健康に悪いのは確かですね、炭水化物に限りませんが。食事量はバランスよく減らすべきなのでしょう。 |
歩数計、ランナー需要も喚起 日経ビジネス オンライン メタボリック（内臓脂肪）症候群対策でお馴染みの“おじさんアイテム”と片づけられがちだったが、最近は距離や消費カロリーなど計測内容が多彩になっている。 歩数計が進化したのは表示内容だけではない。振動を感知するセンサーの機能が向上し、読書や食事中の弱い振動 ... |
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