ダイエットマシン

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パワーヨガ
正式には「パワーヨーガ」

エアロビクスの一種で、動的に筋肉を動かすのではなく、静的な動作でインナーマッスルを刺激し、また関節・筋のストレッチを行うプログラム。



一般的にヨガと言われて連想される様な複雑...

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