ダイエットマシン
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【業務用黒豆1kg（乾燥）】テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨」で安●大サー●スの●ロが乾燥黒豆でダイエット成功ポイント【業務用黒豆1kg（乾燥）】（割引サービス対象外）テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨 モデルプレス | 「Zipper」7月号、ダイエットBOOK 瀬戸あゆみのダイエットテク モデルプレス 一日1400キロカロリー以内に押さえるというもの。 野菜を中心にして、食事の量を調節。ストレス防止のため、お菓子は食べていたが1か月で－2kgの減量に成功しいたという。 ダイエットに成功した後も、瀬戸は毎日一時間の半身浴とマッサージでベスト体重をキープしている ... |
| Q | ダイエットのアドバイスをくださいorz中3の女子です。身長160センチ体重51～52㌔中２のとき朝バナナで4日で2㌔減り49㌔⇒47㌔そのまま半年ほどキープ1月ごろ再びダイエットを始めると47㌔⇒色々あって50㌔と増えてしまい・・・自分のダメなところは・晩ごはんの過食・間食が多いだったので、・間食しない→夕方にお腹がすくので昼ごはんをいっぱい食べる。→でもお腹がすくので間食してしまい、単なる大食いに。・朝ごはん＞昼ごはん＞夜ご飯にする。→朝ごはんはいっぱい食べ、間食防止のために昼ごはんもいっぱい食べる。そして間食もしてしまい、晩ごはんもいっぱい食べてしまう。という感じの生活になってしまい・・・結局52㌔になってしまいましたorzもうご飯をいっぱい食べるというのが習慣になってしまい、ダイエット前よりも太り、大食いになってしまっただけです。さらに炭水化物も大好きになってしまいました（；ω；）ダイエットする気にもならず、お菓子をドカ食いしてしまいます。菓子パンも食べる日が多くなり・・・orzこんな私でも再びダイエットに成功するでしょうか？また、そのために何かアドバイスをくださいorzもう顔やあごや足のつけね等のお肉がぷにぷにです。回答お願いします。 |
| A | まだ若いので、全然成功しますよ。炭水化物とお菓子が一番良くないのは分かっているよね？お腹が空いたら水を飲みましょう。とりあえず、水でお腹をいっぱいにして、ごまかす。後は、暑くてもひたすら、厚着をする。食事でやせないなら、汗をかきましょう。ぱんも小さいくせに、意外にカロリーが高いのでやめましょう。本当は運動もして欲しいけど、あれも、これもやるとつつ‘かないので少しずつがんばろうね。応援してますよ。ガンバッテ |
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