ダイエットマシン
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット!やさしいカラダおそうじセット（1日用）!キレイとカラダの為に、置き換えダイエットで体内リセット！ケータイの知恵：ダイエットに役立つサイトいろいろ＝村元正剛 毎日新聞 有料版（月額３１５円）に移行すれば、目標達成に向けた食事や運動のアドバイスや、ダイエット記録の詳細な分析も得られる。 ダイエットに役立つサイトは、ドコモはメニューリスト→「恋愛／ビューティー／ダイエット」、ａｕは「住宅・健康・暮らし」→「ダイエット」、 ... |
| Q | 『ご飯とかパンに決まってるだろ。一般的な命名法からいえば、炭水化物を食べるダイエットなんだろうから。』という炭水化物ダイエットについて質問です。『炭水化物の比率を７０％に上げて、脂質を１０％程度に制限して、総摂取カロリーを３００～５００kcal減らして生活したほうが無理なく必ず痩せられる』（http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1039585115）①炭水化物ダイエットについて以上の内容について細く項目があれば教えてください。 回答者は、「炭水化物を摂らないダイエット方法」と言っております。②実践する場合、具体的にどのような食事のメニューが考えられますか？ |
| A | おそらく、カーボカットダイエットの事ですね晩御飯だけ炭水化物を一切取らない様にして行うダイエット朝昼は普通に食事してOKです |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 「リバウンドのない理想のダイエットが実現できる」と評判のミューズ。高い評価を得ているワケは「三食しっかりと食べながらでも健康的に痩せさせる」実績とノウハウを持っているから。「個人運動メニュー」を組んでくれ、経験豊富な専任トレーナーが徹底サポートして ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット!やさしいカラダおそうじセット（1日用）!キレイとカラダの為に、置き換えダイエットで体内リセット！
加圧下着 着圧下着 補正下着 補正 着圧 ゲルマ 美脚 レギンス スパッツ 骨盤ダイエット トレンカマジカルスリムトレンカ 着圧トレンカ レギンス 加圧下着 骨盤 53％OFFｎｏｎｎｏモデルの菜々緒さん、初めてのエステ体験。 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) カリスマモデルの菜々緒さん、福長優さん、南條有香さんの３人とタレントの磯山さやかさんがスリムビューティハウス渋谷総本店に来店し、いま話題の「骨盤ダイエット」に挑戦。 実際に施術を体験してもらいました。実際の痩身効果は・・番組を見てのお楽しみです。 ... |
| Q | 現在ＢＭＩは普通体型ですが、理想体型になりたいです。あとどれくらいかかるでしょうか？身長157センチ、体重現在55キロです。4月初めから、ダイエット始めて3キロ減って体脂肪も2％ほど若干減りました。あと体重を10キロ落として45キロになりたいです。体脂肪も20％が目標です。下半身がやせれば絶対体重が落ちると思われて、運動は骨盤ダイエット、ストレッチ、他時々筋トレ、ウォーキング1日1回以上できるだけ毎日6キロ６０分をしています。（2回する日もあります）スリーサイズは上から８９、６６、９３で、ウエストもあとマイナス８センチ、太ももはマイナス10センチ、ヒップはマイナス１０センチくらいサイズダウンしたいです。アンダーバストもしぼりたいですが、なんとか７４から69になりました。現在Ｅカップです。食事は特に工夫をしているわけではありませんが、適切な量をバランスよく3食べ、間食は少しだけ、お菓子はさけたりする程度です。魚の日の次の日は肉の日と、極端にはしていません。健康的に痩せるために短期間でやせようとは思っていませんが、夏も近いので夏には間に合いたい気持ちもあります。今のペースだと、理想体重までどれくらいの期間を要するでしょうか？彼がとっても細く、デブデブ言われてるので見返したいです。回答よろしくお願いします。 |
| A | ＞今のペースだと、理想体重までどれくらいの期間を要するでしょうか？身長157cmでの理想体重健康体重：54.7kg（健康に適した体重）美容体重：49.3kg（女性らしい美しさ、恋愛に適した体重）モデル体重：46.1kg（モデルという職業に適した体重）スーパーモデル体重：44.1（スーパーモデルという職業に適した体重）45kgが理想とのことですが、これはモデルとして生計を立てていく女性が理想とする体重ですね。一般女性がそんなガリガリになる必要はありません。現時点で健康という理想に最も適した体重を達成しています。質問者様のダイエットメニューはほとんどが有酸素運動なので、体重が減ればそれだけ標準代謝量が減るため体重50kgあたりで均衡点に達してほとんど体重は下がらなくなると思います。したがって、現在のダイエットをいくらやってもモデルやスーパーモデルの理想体重にはならないと考えます。本気でモデル体型を目指すなら、筋力トレーニングを行い、筋肉量を増やすことによって基礎代謝量（じっと安静にしていても消費するカロリー）が上げる必要があります。そうすることで太りにくい体質になれます。バレエ、ストレッチング、ジョギング、なわとび、ダンス、水泳、バスケットボール、バレーボールなどの中から、楽しく続けられそうなものを選んで現在のダイエットメニューに追加する必要がありますね。好きでないのに嫌々ながらする運動はかえって精神的な安定を阻害するので逆効果です。楽しくて、やっているうちに時間がたつのも忘れてしまうような運動が理想です。それから、モデル体型を作ることがいかに大変なものかをデータからも知っていただく必要がありますね。ワコール人間科学研究所発行「ゴールデンカノン」による20代日本人女性の平均サイズは以下の通り。身長：158.8cmバスト：82.4cm（身長の51.9％）ウエスト：65.2cm（身長の41.1％）ヒップ：87.8cm（身長の55.3％）男女のウエストのサイズの身長別平均値http://homepage3.nifty.com/orangejuice/body5.html質問者様と同じくらいの身長（155～159cm）の若年女性30名ほどのうち、ウエスト60未満はわずか2人しかいません。ウエスト62～67cmが普通です。理想体型（ウエスト58cmで、しかもバストやヒップも豊か）がいかに達成困難な数値なのかがおわかりたいだけると思います。人間の精神力や忍耐力は無限ではありませんので、大抵の人はモデル体型になるはるか手前で挫折してリバウンドしたり、神経性摂食障害などストレス性精神疾患を患ったりします。さらにダイエットには生理不順を引き起こしたり、将来の骨粗鬆症で骨折や寝たきりに苦しんだりする危険性が増加するといった様々なリスクがあります。現在の体型で十分に魅力的なので、体重を落とす必要はないと言いたいところですが、目標をモデル体型から美容体型（モデル体型と平均体型の間くらい、ウエスト62cm前後）に変更することをお勧めします。＞彼がとっても細く、デブデブ言われてるので見返したいです。私は男性ですが、女性に向かってそんなことを言う男の神経が信じられませんね。並の神経の男性なら、愛する女性に自身の体のことで悩み苦しんで欲しくないと思うのが普通です。彼を見返すことを考えるより、無神経で無礼な彼に質問者様の苦悩を理解させた方が良いです。あなたがモデル体型を目指すなら、彼にも筋肉隆々なボディビルダー体型を目指してもらって、それがいかに大変なことかを実感してもらうと良いでしょう。彼を筋力トレーニングに一緒に取り組むよう誘ってみては？女性だけが苦労するなんて馬鹿げてます。（怒） |
5月25日～放送！『ブランディア』のテレビ取材を受けました！！ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) カリスマモデルの菜々緒さん、福長優さん、南條有香さんの３人とタレントの磯山さやかさんがスリムビューティハウス渋谷総本店に来店し、いま話題の「骨盤ダイエット」 ... |
加圧下着 着圧下着 補正下着 補正 着圧 ゲルマ 美脚 レギンス スパッツ 骨盤ダイエット トレンカマジカルスリムトレンカ 着圧トレンカ レギンス 加圧下着 骨盤 53％OFF
《NTV系「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」内にて韓国で話題のダイエット「黒豆ダイエット」を緊急入荷♪》最大19倍!4日23:59まで(5日9:59までPCのみ10倍!)【ベジタビオテック 47NEWS | ｍｉｘｉで評判に 『食べる順番ダイエット』 鯨井優・鯨井康雄 47NEWS イエス、ダイエット！ バンドを巻いたりバナナを食べたり、年中やっているんですが（汗）、ごまかしのきかない時期こそ本気モード。とは言いつつ、楽をしたいのはいつものことで、こんなタイトルに手が伸びる。 ｍｉｘｉのコミュニティーで大反響だったというこの ... |
| Q | 朝バナナダイエットってはやったけど、あれってどういうしくみでやせるんですか？てか朝ちょっとだけとか学校で耐えられないですよね笑 |
| A | 視聴率を稼ぎたいTV局が作り出した、根拠のないダイエット方法。バナナに痩せる成分ははいっていないので、仕組みもへったくれもない。そもそも食べたら痩せられるという食品は存在しないから、◯◯ダイエットと名のつくものに飛びついてるうちは痩せられない。 |
《NTV系「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」内にて韓国で話題のダイエット「黒豆ダイエット」を緊急入荷♪》最大19倍!4日23:59まで(5日9:59までPCのみ10倍!)【ベジタビオテック
《「スティーブン・A・ヘインズ」氏【魔女たちの22時】に！はるな愛さんがキレイになる為の2ヶ月ダイエットやパフォーミングを指導したトレーナーとして出演》【ドリームファクター スリムシックス ポイント “ダイエット芸人”でキレイになったのは？ 1位はやっぱりあの人 RBB Today ダイエットに成功した芸人のうち、最も「ステキになった！」と思われている芸人を話題となっていることを認知している人に答えてもらうと、1位に輝いたのは「友近」。33.3％の支持を得ており、すべての性別・年代別でも1位となった。2位は「はるな愛」で18.8％、3位に ... |
| Q | ダイエットしてますが、なかなか結果が出ません。今約１ヶ月ほどダイエットをしています。お腹周りが余りにひどく、どうにか痩せたいのですが変化が見られません。やり方が悪いんでしょうか。ダイエットの内容は○ヒップホップアブス○おネエMANSではるな愛が実践したエクササイズ （http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/20081007.html）○体重・ウエスト・腹周りのサイズをレコーディング○夜は炭水化物を抜く○間食しないこれらを毎日やっています。ちなみに身長：157cmで今日記録体重：52.1kg ウエスト：67.0cm腹周り：85.0cm ダイエット開始時体重：53.0kgウエスト： 69.5cm腹周り：86.0cm腹周りは一番出ているところです。お腹が異様に出ています。ウエストとの差もありすぎです。40日くらい毎日つけていますが、ダイエット中も体重が増えたり（ピーク時54.1kg）腹周りも減ったり増えたりで全く安定しません。どうすればもっとうまく結果が出るようなダイエットができるでしょうか。 |
| A | 30歳女性、ダイエットを始めて2年半たちました。身長163センチ、ピーク時の体重は56キロくらいでしたが、現在は1年半ほど47キロ～48キロ台をキープしています。たった1ヶ月ではなんともいえませんが、その1ヶ月の間もそんなに体重の変動があるのは、筋肉量が少な過ぎるのではないでしょうか？ご自分の体脂肪率をしっていますか？知らなければ一度はかってみるといいと思います。ちなみに私はダイエット開始時の体脂肪率は24％（これは数値的には標準ですが、理想値にはほどとおいです・・・）、現在は21％です。太るということは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているといことで、その内訳も大切です。質問者様は食生活はいかがですか？いくら糖質（炭水化物）をぬいてもたんぱく質の摂取がすくなすぎれば筋肉から消費していき、結果脂肪がのこって、体重が減っても太りやすい体になっていきます。そして、食べたものにダイレクトに左右される体になり、一生食事制限をしていかなければならない体になってしまいます。筋肉量が増えれば基礎代謝（寝ている間や日常生活の動作）でもカロリーが消費されるので、やせやすい体になるのです。一番良いのは、食事（腹八分目でバランスよく）→ストレッチ（体がやわらかいと基礎代謝があがります）→筋トレ（お腹周りが気になるなら腹筋など）→有酸素運動（ウォーキングなど脂肪のもえるもの）というメニューですね。ヒップホップアブスというのは、よく知りませんがパッとみたところ、筋トレと有酸素運動を融合したもののようですね。これは良いみたいな気がしますが、あくまで体をキープするものであって、作り上げるものではないようです。はるな愛さんのエクササイズはダイエットといより「エクササイズ」なので日常に取り入れて気がついたときに続けてこそ効果がでるものです。実際10日間でやせることはないですし、10日間でやせるようなダイエットはすぐにリバウンドして元に戻ってしまうのでつらいだけです。つまり、二つのメニューはやせるためというわけではなく、太らないためのメニューであり、今の質問者様に必要なのは筋トレと有酸素運動です。ダイエットには地道な努力が必要です。40日間ではなんともいえません。かくいう私も挫折しやすいタイプ・・・最初の数ヶ月はとにかく体重を減らしてモチベーションをあげることに集中しました。メニューは、下のとおりです。（しかしこれも一時的に体重を減らすもので、ずっと続けると確実に脂肪だらけの体になるので2ヶ月程度が限度です）○朝ごはんはコーヒーのみ、昼ごはんは好きなものをお腹いっぱい食べる→夕ご飯は豆腐や納豆などのタンパク質製品＋サラダなど軽めに○毎日ジョギング（最初は4キロがやっとですが、今では10キロ余裕で走れます）○毎日半身浴○間食、外食を極力しない○交通機関を使わずなるべく歩くこれで、2ヶ月もすれば3キロくらいは減りました。そのころには胃も小さくなっていて食べる量も減り、いまも少ないままです。その後は筋トレと有酸素運動中心にきりかえて、食事はヘルシーなものを心がけつつも好きにしています。現在でも筋トレと有酸素運動（ジムにかよってます）は続けていますよ。私もまだまだ頑張ります！一緒にがんばりましょう！ |
悲惨な過去と素敵な今…「ギャップ」強調してもちっとも魔女に見えない安直な再現ドラマ J-CASTニュース テーマとされるのは恋愛、美容、ファッション、お金、子育て、アンチエイジング、ダイエット……などなど。 私が見た週は「おデブが原因で仕事をクビになるほどだったの ... |
《「スティーブン・A・ヘインズ」氏【魔女たちの22時】に！はるな愛さんがキレイになる為の2ヶ月ダイエットやパフォーミングを指導したトレーナーとして出演》【ドリームファクター スリムシックス ポイント 
【業務用黒豆1kg（乾燥）】テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨」で安●大サー●スの●ロが乾燥黒豆でダイエット成功ポイント【業務用黒豆1kg（乾燥）】（割引サービス対象外）テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨 モデルプレス | 「Zipper」7月号、ダイエットBOOK 瀬戸あゆみのダイエットテク モデルプレス 一日1400キロカロリー以内に押さえるというもの。 野菜を中心にして、食事の量を調節。ストレス防止のため、お菓子は食べていたが1か月で－2kgの減量に成功しいたという。 ダイエットに成功した後も、瀬戸は毎日一時間の半身浴とマッサージでベスト体重をキープしている ... |
| Q | ダイエットのアドバイスをくださいorz中3の女子です。身長160センチ体重51～52㌔中２のとき朝バナナで4日で2㌔減り49㌔⇒47㌔そのまま半年ほどキープ1月ごろ再びダイエットを始めると47㌔⇒色々あって50㌔と増えてしまい・・・自分のダメなところは・晩ごはんの過食・間食が多いだったので、・間食しない→夕方にお腹がすくので昼ごはんをいっぱい食べる。→でもお腹がすくので間食してしまい、単なる大食いに。・朝ごはん＞昼ごはん＞夜ご飯にする。→朝ごはんはいっぱい食べ、間食防止のために昼ごはんもいっぱい食べる。そして間食もしてしまい、晩ごはんもいっぱい食べてしまう。という感じの生活になってしまい・・・結局52㌔になってしまいましたorzもうご飯をいっぱい食べるというのが習慣になってしまい、ダイエット前よりも太り、大食いになってしまっただけです。さらに炭水化物も大好きになってしまいました（；ω；）ダイエットする気にもならず、お菓子をドカ食いしてしまいます。菓子パンも食べる日が多くなり・・・orzこんな私でも再びダイエットに成功するでしょうか？また、そのために何かアドバイスをくださいorzもう顔やあごや足のつけね等のお肉がぷにぷにです。回答お願いします。 |
| A | まだ若いので、全然成功しますよ。炭水化物とお菓子が一番良くないのは分かっているよね？お腹が空いたら水を飲みましょう。とりあえず、水でお腹をいっぱいにして、ごまかす。後は、暑くてもひたすら、厚着をする。食事でやせないなら、汗をかきましょう。ぱんも小さいくせに、意外にカロリーが高いのでやめましょう。本当は運動もして欲しいけど、あれも、これもやるとつつ‘かないので少しずつがんばろうね。応援してますよ。ガンバッテ |
 J-CASTニュース | 成功率90％!? 裏技いろいろ「最強ダイエット」 J-CASTニュース 今回のテーマは、「ダイエットの極意」。 成功率90％の最強ダイエット法をはじめ、たった30秒で空腹を抑える裏技や、生理の周期を利用した女性ならではの秘策など、とっておきのダイエット法を紹介。3か月で4.5キロの減量に成功したコピーライターの糸井重里をスタジオに ... |
【業務用黒豆1kg（乾燥）】テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨」で安●大サー●スの●ロが乾燥黒豆でダイエット成功ポイント【業務用黒豆1kg（乾燥）】（割引サービス対象外）テレビ放映「寿●をの●すワ●百貨