ダイエットマシン
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ストレス解消＆ボディシェイプ!!「ストレス解消パンチバッグ」パンチ＆キックの有酸素運動でダイエットにもオススメ♪  ケータイ Watch | 憧れの「パルスチェッカー」は結構正確 ケータイ Watch 当時は夢中であり必死だったのでほとんど気にしていなかったのですが、ダイエット開始前より筋肉量を低下させるという形で顕在化してしまいました。自分では有酸素運動のつもり、つまり体脂肪を減らしているつもりだったのが、筋肉をエネルギー源として使っていたという ... |
| Q | アドバイスがほしいです。よろしくお願いします。163/79（体脂肪38%・基礎代謝1500kcal位・筋肉量45kg）・23歳・事務職・女です。今ダイエットしていますが、やり方に自信がなく、あまり変化がないのでアドバイスをいただけたらと思います。朝：バナナと調整豆乳をミキサーにかけたもの（気分で他の果物を足したりします)昼：手作り弁当 （大体500～600kcal位だと思います。）夜：普通のメニュー（脂っこいもの、炭水化物はなし)間食はほぼありません。一日大体1300kcal～1700kcal位になってます。運動は市営のジムに週4～5日ほど行っていて1時間半から2時間運動しています。有酸素運動がメインでバイクや昇降運動を中心にして筋トレを取り入れた形でしています。この生活を続ければどれくらいで標準体重まで痩せることは可能でしょうか？？やはり一日の摂取カロリーが多すぎますか？自分に自信を持ちたいので頑張りたいです。よろしくお願いします。 |
| A | ＞やはり一日の摂取カロリーが多すぎますか？摂取カロリーは、基礎代謝以下では、逆に太る体質になります。食べる事でも、カロリーが消費されますので・・・食べ物に関していえば、昔ながらの日本食を食べるように心がける事が近道だと思います。簡単に味噌汁を作るなら、煮干の粉と無添加味噌にお湯を注いだものを飲むだけでも、違います。現代人が不足しているミネラル分の補給ができます。＞運動は市営のジムに週4～5日ほど行っていて＞1時間半から2時間運動しています。ここまで、頑張っているのであれば、継続していけば、いつか痩せていると思います。実際、僕もそうでした(^_^;)脂肪燃焼に効果的な方法は、ストレッチ ＞ 筋トレ ＞ 有酸素運動 ＞ ストレッチの順に行ってみてください。停滞期とか色々と壁がでてきますが、後は、自分を信じてワクワクしながらダイエットを楽しんで、痩せた自分を想像して、続けるのみです(・∀・) |
ボディデザイナー村上晃平による『ビギナー向け加圧トライアル・トレーニング』を開始（ゴールドジム渋谷東京にて） Dream News (プレスリリース) 【内容】 ゴールドジム渋谷東京で行う、トレーニングのビギナーに向けた加圧トレーニングコースです。 トレーニング後に20分程度の有酸素運動をお勧めしております。 【回数】 チケット制 4セッション分を2カ月以内で消化していただきます。 |
バナナダイエットにいかがですか(^-^)/~~エリートバナオ★バナ夫エリートグラス★うすらキモ笑い「ブロードリンク」榊彰一社長 日刊ゲンダイ 「輸入された時はまだ青いバナナを、早く成熟させる実験をしたのですが、うまくいかない。で、この世界では才能がないと方向転換。あえて人と接する仕事をと保険会社を選びました。その後、商売人の家に生まれたので、自分も商売しようと独立しました」 ◆結婚――２０００ ... |
| Q | バナナダイエットをしたいのですが平日は親がいるので出来ないのですが土日は出来ると思うんですけどそれでも効果は出てきますか?? |
| A | 質問者さんの現状がどうなっているのか不明なので、一般論になりますが、朝食の摂取カロリーが多い方は、土日だけでも効果がでてくるかと思いますよ。 |
ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
★【メタボ茶】くらこん、「スープで飲もう とろろ昆布」発売 メタボ対策訴求 食の情報源 (登録) 同商品は、とろろ昆布ダイエットが注目されている中で、より簡単にとろろ昆布を摂取できるよう開発した、とろろ昆布スープセット。器にスープの素ととろろ昆布をあけ、熱湯を入れてかき混ぜるだけという簡便性が特徴だ。原料のとろろ昆布は国産昆布を100％使用している。 ... |
| Q | 現在、人生で最もメタボになり悩んでいます。もともとデブかったのですが、Lサイズの服が着れるくらいでした。昼食から夕食までの間食がやめられません。ダイエット成功者の方、知恵を授けて下さい！ |
| A | 結論が出ています。間食を止めて、三食きちんととり、運動することです。 |
特集ワイド：そんなにデブは悪いのか！？ 「太めが長生き」統計も 毎日新聞 「若い女性によく見られますが、ダイエットを繰り返すと筋肉が落ちて内臓脂肪がたまり、おなかがぽこっと出てくる。見た目は中肉中背でも、隠れ肥満は危険です。メタボは何も、中高年男性だけの問題ではありません」 このところメタボ健診での腹囲測定の是非や女性９０ ... |
 マイコミジャーナル | 休・動・摂の3本柱でデトックス - 軽井沢プリンス、忙しい現代人向けの新プラン発表 マイコミジャーナル 同プランのプロデュースにあたる、ウェルネス・アリーナ代表取締役社長の梶川貴子氏は「日本ならでは、軽井沢ならではのスパプランを提供したい。軽井沢の四季を味わってもらえれば」と話す。料金は、1室2名利用の場合で「デトックス ステイプラン」が6万3000 ... |
アプリ開発者には必須！？アプリのランキング順位変動が分かる「Ｐｏｓｉｔ… サーチナニュース 右下にある期間ボタンをタップすれば、一日毎・一週間毎・一ヶ月毎の切り替えをすることができます。 自動で記録されているので、アプリをインストールする前の順位も確認できます。 弊社が開発したダイエットアプリ「ＲｏｐｅＳｋｉｐｐｉｎｇ」ですが、フィンランドでは ... |
| Q | 産後4ヶ月で妊娠去年の10月半ばに第3子を11年半振りに出産しました。 8月に39歳になります。基礎体温を測り、気をつけていたつもりなのですが、妊娠しているようです。今日妊娠判定薬（生理予定日から1週間後の使用可能タイプ）で生理予定日だったのですが、1週間前に出血（今思えば着床出血）していたので、調べたら陽性でした。・上の子2人は前の主人の子です。・一番上はこの4月から中学3年生、受験生です。（女）・3人とも、子宮頚管縫縮術を受けて出産しており、正直、4回目となるであろう、手術に身体的にも精神的にも耐えられるか不安です。・経済的な不安もあります。・やっと出産して、育児やダイエット、ガーデニングや、キャンプ、おいしいものにビールが大好きなので、制限がつきものの妊娠期間中ががっかり。・3人目、貧血や浮腫で苦労しました。・術後に絶対安静を強いられるのですが、赤ちゃんがいて乗り越えられるか不安。・高齢出産なので、障害の有無も気になります。・上の子2人が手のかからないぶん、おろそかになりそうで、思春期なのに、支障はないか・・・・私にはきょうだいや両親はいません。・1度けいりゅう流産しています。・中絶経験もあります。などなど、いろいろと困ったことが次から次へと頭によぎります。こんなことなら、何でもっと強く避妊を訴えたら・・・と思っても、後の祭りです。主人はショックを隠せない私の陽性発覚時の落胆した様子に傷ついていると思います。本来なら、喜ぶべき妊娠を、喜べないでいます。今4ヶ月半の息子をみていると、中絶するのもいやで・・・産んであげたいとも思います。あぁ、何だか支離滅裂な内容になってしまいました。すみません。どうしたらいいでしょう。もう、ほんとうにどうしたらいいのか・・・取り合えず、今思っていることを吐き出しました。どなたか、アドバイスをお願い致します。 |
| A | 現在4ヶ月のお子さんを育児中とのこと。かわいいという気持ちと同時に、育児の大変さを身にしみて感じていらっしゃることでしょう。そして、経済的や身体的にも不安材料がたくさんあるようで、悩んでいらっしゃるのですね。文面を読んでいて、不安材料をたくさん並べているのは、これを理由に産まない自分を正当化したいのかな、とちょっと思いました（キツイ言い方ですみません(>_<)）でも、4ヶ月のお子さんを見ていて、お腹の中にいる小さな小さな命も、このお子さんと同じなんだと思ったら産みたい、という気持ちも持っているのですよね。もし、産みたいという気持ちを持っているのなら、まず、産む方向で考えてみませんか？それにともない、不安材料をひとつずつもう一度検証してみませんか？・手術に身体的にも精神的にも耐えられるか専門の医師に相談してみてください。・やっと出産して、育児やダイエット、ガーデニングや、キャンプ、おいしいものにビールが大好きなので、制限がつきものの妊娠期間中ががっかり。妊娠期間は永遠に続くわけではありません。我慢してください！(^^)これは大丈夫ですよね？・3人目、貧血や浮腫で苦労しました。前例があるなら、少しでもそうならないようにがんばりましょう。そしてお医者様にもよく相談して対処してください。・高齢出産なので、障害の有無も気になります。高齢出産はリスクが高いなどと聞きますが、妊娠・出産なんて、若くても、どんな人でも、何がおこるかわからないのではないでしょうか？・上の子2人が手のかからないぶん、おろそかになりそうで、思春期なのに、支障はないか・・・そのように思うのなら、上のお子さんには、なるべく言葉をかけてあげたり、抱きしめてあげたりしてあげてください。そして、あなた達もこうやって、ずっとつきっきりで抱っこしたのよ、と話してあげてください。3人目のお子さんを産む時はどう思われたんですか？実際産んで今現在、上のお子さん達の様子はどうなのでしょうか？育児が大変なことは私もわかっているつもりですが、これは大事なことなので、頑張って上のお子さんにも手をかけてあげてください！・術後に絶対安静を強いられるのですが、赤ちゃんがいて乗り越えられるか不安。・私にはきょうだいや両親はいません。・経済的な不安もあります。これに関してはやはりご主人のサポートが必要ですよね。質問者様の様子にご主人が落胆しているということは、ご主人は、望んでいるのではないですか？喜んでくれているのではないのですか？それならば、きっと大変だけど、サポートして一緒に乗り越えてくれるのでは？お一人ですべてを決めてしまおうとなさらずに、是非ご主人にもお気持ちを相談して一緒に悩んでください。他人のことだから勝手なことを言える、と思われるかもしれませんが、私も妊娠、出産時にいろいろなトラブルを経験し、決して無責任な気持ちで発言しているわけではないつもりです。最後は質問者様とご主人の決断になるかとは思いますがもし、可能ならば、いい方向に向かうといいな、と心から祈っております。でも、気持ちだけでは乗り越えることができないことがあるのも現実です。。産んでから、大切に育てられる自信がどうしてもないのなら、別な選択肢もあると思います。どうかご家族みんなが現在のように幸せに暮らせるように頑張ってください。 |
梅宮アンナ250ｋｍサハラマラソン挑戦へ 朝日新聞 ... たい。１週間の時間に何を考え、その道のりの間に何を感じ、ゴールした時に何を感じるのか。またそんな自分に会いたい」とつづっている。 アンナは長女百々果ちゃん（８）の妊娠、出産を機に３０キロ以上増量してしまった。だが、０８年７月からダイエットを開始。 ... |