ダイエットマシン
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とくダネで紹介 大豆タンパク 素食 菜食 ベジタリアン ローカロリー 大豆のお肉 畑の肉 をブロック 唐揚げもどき レシピ付き ダイエット メタボ 対策にオススメです。【メール便不可】 乾燥大豆たんぱメタボ予防「健康管理士になろう」 金沢の北國新聞文化センターで講座開講へ 北國新聞 (会員登録) メタボリック症候群（メタボ）予防に貢献する新資格として注目を集める「肥満予防健 康管理士」の養成講座が４月２４日、北國新聞会館で開講する。開講を前に、同月３日に は、カリスマダイエットアドバイザーによる無料ダイエットセミナーが開かれ、肥満予防 に欠かせ ... |
| Q | おなかだけ太る・・・。病気？メタボ？３２歳、女性です。子どもは２人います。現在の体系としては、身長１５１センチ。体重４６～４７キログラム。体脂肪率は２０パーセント半ばくらいです。子どもを産む前は、体重が３９キロ。体脂肪率が２０パーセント前後でした。６年前、２人目を出産してから徐々に体重が増え、３０歳を超えてから体重増加に勢いが付いてきました。３０歳になった年に仕事復帰（小学校教員）しました。仕事を始めたことで運動量は増えているはずなのになぜ太りだしたのか、年齢的なものなのかわかりませんが、とにかく体重を見ただけでも太ったことは間違いありません。見た目も見苦しくなってきました。元々とても華奢な体系だったのに胸だけはグラマーでした。ところが最近はおなかだけがどんどん出てくる感じです。おなか以外では、二の腕がたくましくなってきた感は否めませんが、その他はそう太っているように感じません。おなかだけが出てくるので妊婦に間違われることもしばしば・・・(ーー;)主人に溜息つかれるまではいいとして、姑に、「おなかに気合を入れなさい。」と冗談交じりに言われて笑われるのは屈辱的です(T_T)食生活は変わりないのですが、さすがに気になって糖分を控えたり、禁酒したり、できるだけ体を動かすなどしているのですがなかなか減りません。婦人科系の検診なども毎年受けていますが、問題なしです。母も太っているので、遺伝なのでしょうか？でも、母は若いころから全体的にぽっちゃりしていて、おなかだけ・・・というわけではありません。父はやせていて、今まで父に似たんだと思っていました。何かの病気ではないかと主人はおどします。病気ですか？また、何か解決策（ダイエット法？）などありましたら教えてください。 |
| A | 肥満だと思います。確かに、遺伝的要因や年齢的な要因もありますが、食べた量が増えてないのに太ってきているということは、運動量が減っているという事だと思います。また、ホルモンバランスの乱れが原因となる場合もあります。出産によってホルモンバランスが乱れる事もあります。対策としては、脂肪や糖の燃焼を促進する様なサプリメントを摂取されて、運動量を増やされる様に心掛けられると良いのではないでしょうか。また、運動をする事によって代謝が上がるので痩せやすい体質を作る事ができます。栄養バランスの摂れた食事と適度な運動、十分な睡眠を心がけられると良いです。サプリメントは、例えばDHCのものが良いと思います。http://www.dhc.co.jp/aid/diet/index.html |
メタボ美人 静岡県藤枝市・中野博子（主婦・５０歳） 毎日新聞 ダイエット広告の写真を見かけますが、私にはどうしてもピチピチしている女性の方が、生き生きしてすてきに思えてしまうのです。 投稿した若狭さん、ご主人と一緒に過ごすお茶のひとときは、とっても幸せな時間ですよね。私も夫が退職したら、出かけた帰りにおまんじゅう ... |
