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さて、今回はメタボ ダイエットについてです。
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Q炭水化物を食べないダイエットをすると不完全燃焼で体にすすがたまるそうですが、このまま銀シャリくいまくってメタボになるよりも健康に悪いですか?
A>炭水化物を食べないダイエットをすると不完全燃焼で体にすすがたまるそうですが、聞いた事ありませんね。私が聞いたのは炭水化物の方が早くエネルギーになるので、炭水化物を食べずに運動すると本格的に脂肪が燃え始める前にガス欠になる。――という意見です。実際、稽古前何も食べずに空手道の稽古をして、ガス欠になり、息は上がっていないのに力が入らなくなった、身体が動かなくなった――という事はあります。あと、低インシュリンダイエットで血糖値が低下して、頭がぼーっとした、集中力がなくなった――という体験談もよく聞きますよね。>このまま銀シャリくいまくってメタボになるよりも健康に悪いですか?どっちが――は分かりませんが、全く摂らないのが健康に悪いのは確かですね、炭水化物に限りませんが。食事量はバランスよく減らすべきなのでしょう。
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(編集待ちキーワード:詳しい方の追記をお待ちしています)

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