ダイエットマシン
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NEWゲルマプラチナレースショーツ 7枚組一週間分のゲルマ! 10500円以上で送料無料ケータイの歩数計は中高年の必須機能 ケータイ Watch METsとは身体活動の強さが安静時の何倍かを示す数値で、SH005に搭載されている歩数計の場合、1～5METsで表示される。で、3METs以上の歩行がエクササイズ歩行としてカウントされ、1週間のエクサイズ量（健康維持には23Ex以上が必要らしい）も確認できる。 ... |
| Q | 食に関してピリピリしてしまう私は高校一年の時過食になり2カ月46→61ｋｇになってしまいました。それからしばらくして一週間平均58ｋｇとだいぶ落ち着いてきたのですが、せめて平均体重の54ｋｇにしようとダイエットを決意したのですが、ダイエットというと、とてもストレスがたまってしまい今日おでかけから帰ってきてからポテチや、チョコチップリングパン、板チョコなどを食べてしまい夕飯はいらないといったものの、夕飯と同じカロリー分食べたのに、栄養のないものばかり食べてしまって、イライラしやすくなったらどうしようという気分で、本当にイライラしてしまいます。逆に夕飯を食べようとすると、泣けてきます。親が夕飯を作っても作らなくても、親に怒りをぶつけてしまいます。一時期、「ダイエットをやめて食べたい時に食べたいだけ食べればいいや」と思った時は、小腹減っても、いつでも食べれるからあとでいっかと思い、間食がかなり減りました。私はダイエットには向いてないのでしょうか？でもダイエットしたいです。私はどうすればいいのでしょうか。 |
| A | ダイエットはカロリーで行おうとするとピリピリするんです。還暦向かえた赤いちゃんちゃんこのあなたと会話するような感じで、食事を調整する。これがダイエットの基本。夕飯を食べず、お菓子を食べたら赤いちゃんちゃんこのあなたはどうなるか予想しましょう。多分、栄養不足から寝たきりで、軽く痴呆が入ってるあなたの姿になるはず。逆に夕飯を適量食べたら、身体に力がみなぎってゲートボールとかしてるあなたになります。食べる前に、還暦のあなたと会話しましょう。 |
 Techinsight japan | 【イタすぎるセレブ達】クロエ・セヴィニー、1週間に3度のヨガが”アレ”効く ！ Techinsight japan ダイエットに効果があると評判のヨガ。その人気からヨガをエクササイズに取り入れているセレブ達も多い。ハリウッド女優のクロエ・セヴィニーも、熱心にヨガに取り組んでいる一人である。そんな彼女は驚くような効果を得ていると語る。なんとヨガは性欲を高めてくれる ... |
