ダイエットマシン
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Pアップ!内臓脂肪と皮下脂肪を同時に極端に減少!!「NIS2008 2個セット+豪華プレゼント付!!」【楽天最安値に挑戦!!】【送料&代引手数料無料!!】痩身専門機関による認定痩身剤でヤセスギ者が続出１５０キロの減量（２）少量の食事を１日５回 読売新聞 いくら励んでも、なかなか許可は下りない。じりじりと焦りを感じていた１年１か月後、ようやく手術日が決まった。 ２００８年２月、おなかの６か所に穴を開けて器具を入れ、胃を小さく切って小腸につなげる手術を受けた。３００キロ近い体重の割に内臓脂肪は少なく、３ ... |
| Q | こんにちは。先日内臓脂肪が50代男性の平均より高く、ショックと衝撃を受けて、ダイエットと運動をはじめた22歳女性です。ダイエットは食事制限という形で何度も挑戦し、そのたびにすぐ体重は落ちていました。(胃袋に入っていないだけの見せかけ痩せかもですが汗) 運動も一緒にダイエットをはじめることをあるのですが、なぜか運動をすると逆に体重が増えたり、あまり効果がなかったりですぐ運動は止めていました。 しかし体重だけでなく内臓脂肪を減らすには運動が必要らしいので、ここ4、5日は毎日６時以降食事をとらず、一時間弱のウォーキング、腹筋、軽いストレッチをしています。 しかし体重はあまり減らず口今日は、なんと自己最高デブ記録を更新してしました。毎日頑張っているのにショックでした。どうしてでしょうか？またどうやったらこのスタイルで効果的に痩せるか教えて下さい。お願いします。 |
| A | ウォーキングは、４日５日で結果を求めるものではありません。週３以上の頻度で、少なくとも３カ月～半年は継続したうえで、身体の変化を見ましょう。これまで運動に効果が無かったのは、効果を実感できる状態になる前に運動を止めてしまっていたからです。短期間での体重の増減に、一喜一憂するのはあまり意味がありません。過度にカロリー制限をしてしまうと、筋肉も落ちてしまうので栄養バランスの取れた、適量の食事を心がけましょう。筋肉の為に、たんぱく質をしっかり摂ると良いでしょう。スロトレをしてから歩く事で、脂肪燃焼効果がアップします。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029http://www.walking-style.com/http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm参考になるサイトを貼っておきます。それでは、頑張って下さい。 |
１５０キロの減量（２）少量の食事を１日５回 読売新聞 いくら励んでも、なかなか許可は下りない。じりじりと焦りを感じていた１年１か月後、ようやく手術日が決まった。 ２００８年２月、おなかの６か所に穴を開けて器具を入れ、胃を小さく切って小腸につなげる手術を受けた。３００キロ近い体重の割に内臓脂肪は少なく、３ ... |
Pアップ!内臓脂肪と皮下脂肪を同時に極端に減少!!「NIS2008 2個セット+豪華プレゼント付!!」【楽天最安値に挑戦!!】【送料&代引手数料無料!!】痩身専門機関による認定痩身剤でヤセスギ者が続出
