ダイエットマシン
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《着るだけで『巻くだけダイエット』を即実践♪とにかく、楽チン♪グルグル巻くなんて面倒は一切ありません！！ヒップ・お腹・脚を徹底的に引き締め。》最大10倍!5/15 23:59まで!【テーピング美脚スパ J-CASTニュース | 巻いて痩せちゃえ！ 180センチになった「秘密兵器」 J-CASTニュース 幻冬舎から2010年3月11日に発売された「スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット DVD付」が好評だ。 同書は09年6月に出版された単行本（ソフトカバー）「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)」に続く第2弾。「健康キレイ塾」を主宰する山本千尋 ... |
| Q | ダイエットについて。この夏に向けてダイエットをしたいと思ってます。そこで質問したいのですが、朝バナナダイエットは効果ありますか？朝バナナを食べて、昼と夜は普通に食事をしてもいいみたいなのですが、ほんとにそれで効果が出るのか信じられないです。とりあえず明日から始めてみようかと思いますが、経験ある方、どうでしたか？当然、間食なんてダメですよね・・・お腹が空いた場合どうしてますか？あと、おすすめのダイエットなどあれば教えてください。巻くだけダイエットの本も買って骨盤に巻いたりエクササイズなども始めてます。 |
| A | 私も試した事がありますが、効果はなかったと思います。初めてのダイエット・リバウンドしてからのダイエット・・・など、色々な状況があると思いますが、私の経験では、初めてのダイエットならば、3食きちんと食べて（ただし、腹八分目で脂分を取らず、バランスよく、炭水化物を減らす）、間食はしない。これを守れば徐々に落ちてくると思います。（私が始めた日はお腹が空いて眠れなかったのですが、次の日からはちゃんと眠れました。）・・・が、私の場合、脂肪と共に筋肉もやせてしまったのだと思います。 環境の変化により太ってしまい同じように食事に気をつけても全く痩せなくなってます。そこで、ただ食事制限するだけではなく、ストレッチなどして筋肉を落とさないようダイエットして欲しいと思います。現在、私もダイエット中です。 とりあえず、食事は控えめにし、偏らないよう気をつけています。朝は、野菜たっぷりのお味噌汁の残りにカレールーを入れて、スープカレーを食べ、炭水化物を取りすぎないよう気をつけて、小腹が空いたらお豆腐を食べたりしてます。最近始めたのは http://www.infotop.jp/click.php?aid=166394&iid=27538 です。焦らず、急がず、徐々に痩せた方が後々リバウンドに悩まされないと思います。（リバウンドしてからは厳しいですよ～）しみじみ・・・・無理をせず、長～い目で見てダイエットしてくださいね。私も頑張ります！ |
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