ダイエットマシン
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水泳:朴泰桓、コーチ不在も練習に励む 朝鮮日報 競泳の朴泰桓(パク・テファン)=21=は最近、外国人コーチのマイケル・ボール氏(48)が不在の中、オーストラリア・ブリスベンのセント・ピータース・ウエストン・クラブで練習に励んでいる。ボール氏は現在、コモンウェルスゲームズ(英連邦競技大会)が開催される ... |
Q | ジムの筋トレニついて私は」半年前からダイエットを始めて、165cmで75kgから、59kg走りと水泳の有酸素運動のみでダイエットを成功させれたのですが、筋トレをしていなかったので、胴回りが引き締まっていません、なので、再来週からジムに通いほぼ毎日1時間ほど筋トレばかりして、有酸素運動は、以前と同じように、家に近くの公園を走るようにしようと思うのですが、この追うな方法でも、胴回りをすっきりさせることができるのかが心配で質問しました。 詳しい方、回答お願いします。 |
A | はい。もちろん引き締まるでしょうが、ジムにいるコーチに相談したらより適切なアドバイスがもらえるでしょう。 |
水泳:朴泰桓、コーチ不在も練習に励む 朝鮮日報 競泳の朴泰桓(パク・テファン)=21=は最近、外国人コーチのマイケル・ボール氏(48)が不在の中、オーストラリア・ブリスベンのセント・ピータース・ウエストン・ ... |