ダイエットマシン
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| Q | 妊娠中のダイエットについて。私はここ一年で10キロ近く太ってしまい、ダイエットをしようと意気込んでいた矢先に妊娠が発覚しました。基本的に妊娠中は体重維持でなく体重を減らすことはご法度なのでしょうか？妊娠すると太るのですよね？これ以上太ってしまったら産後は恐ろしいことになるのでは？！と心配です。体重を減らさないにしても、今の体重をキープしたまま出産に臨めるのでしょうか？まだ検査薬の段階であくまでも自己判断ですが、コアリズムは妊婦はだめですか？ |
| A | まず太っている状態の妊娠は、いろいろと弊害があります。妊娠中毒症、妊娠糖尿病など、私もぎりぎりのラインだったのでいろいろ指導を受けました。まずは検査に行き、これらの恐れがないかを診断してもらってください。ちゃんと指導してくださると思うので、ダイエットはそれからです。食事をうまく取れば、あまり体重を増やさずに、ということは可能です。妊娠初期に激しい運動はご法度ですし、つわりがひどくなれば立っていられません…ちなみに、155センチで60キロ近い状態で妊娠、5キロしか増えず、糖尿病にもならず乗り切れました。子供と胎盤と羊水でまさに5キロ、って感じですね。長いつわりで食べられず、点滴生活だったので増えなかったのかも。食べられるようになってからは、いわゆる「低インシュリンダイエット」を引用しました。メニューをそのままというより、食べ方、調理法を参考にしました。糖尿病対策にもなりましたので、参考までに。産後太っていても、母乳がよく出るとかなり戻ります。体調が落ち着いてからコアリズムをやりましょう、私も今がんばってます（笑） |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 院長の前徳さんは気功の達人として本で紹介されるほどの実力派。1か月で4、5キロのダイエットに成功する人もいるという。「たるんだ二の腕とポッコリ下腹が気になる」という中高年女性から、「元のスタイルに戻りたい」という産後のママさん、医者から「痩せなさい」と ... |
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