ダイエットマシン
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【プレゼント付】 送料無料】（男性用）寝ながらお腹の脂肪をメラメラ燃やす！！ゼイ肉直撃ダイエット腹巻ゲルマ・ウェーブパワフル腹巻（男性用） 10P17aug10中田翔が取り組む「ダイエット」方法 日刊スポーツ (ブログ) ほら」と、自慢げに見せてきたが、確かにおなかまわりがすっきりとした。 では、一体どんなダイエット（彼の場合はダイエットという言葉は少し違うが）を行っているのか。仰々しく書いておいて何だが、実はたいしたことはしていない。主に取り組むことは食事改善。 ... |
| Q | １ヶ月ちょっと前から軽いエクササイズを自宅でしています。“モムチャンダイエット”を１５分間やり、その後、ウエスト回りの部分をもう一度やっています。そろそろ体を動かすことに慣れてきたと思い、腹筋も始めました。お腹に力を入れるとぷよぷよの脂肪の下がカチカチ…これは筋肉がついたのでしょうか？成果が現れてきた？にしてもこの表面のぷよぷよの脂肪はどうすれば落ちますか？ダイエットの仕方が間違っているのでしょうか？１６３ｃｍ ５５～６ｋｇです。体脂肪がひどく３２％です。一年二ヶ月前に出産しました。精神的な病で薬を飲み３０ｋｇ増えました。それまでは何を食べても太れない体質でした。ずっと４２～５ｋｇで…。ダイエットとは無縁だったので知識がありません。食事の方は色々勉強したので運動が今のであっているのかどこを改善すれば良いのか教えて下さい。宜しくお願いします。 |
| A | 補足について運動量（有酸素運動）を加えてください。初めは、30～40分のウオーキングなどいかがでしょう。それとモムチャンダイエット体を飢餓状態にすることなく、1回の食事量を減らし、かわりに食事回数を増やすと（少量で）言うやり方です。なので質問者様は「食生活の改善」をしないと言う事は今やっている物は間違ったやり方です。時間も８時・１２時・18：00に取れると良いのですが。。。朝の食事は良いとしても昼のインスタントと弁当はあまりいただけませんね。昼インスタントにしても（ラーメン）などなら汁を飲まない。夜の弁当は油ものを取らないとか工夫が必要です。 |
「食べないダイエット」 の危険性 読売新聞 元々周りの友達に比べ足もお腹も腕も太めでしたが気にしないようにしていました。 ある日の友人の「太い足」の一言が気になるようになり、この体重を見て私は「ダイエット」を決意しました。 まず食前食後のおやつをやめました。すると２か月ほどで５０キロ台になり嬉しく ... |
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