ダイエットマシン
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| Q | 私は中３の女子です。今、本気でダイエットしたいと思っています。私の身長は１５４ｃｍ、体重は４０キロ前後、体脂肪率は１８％ぐらいです。私は筋肉質なので、肩やふくらはぎあたりに、筋肉がついています。あと、体全体を見ると、上半身に比べて、下半身が太っているように見えます（とくにおしり）。小さいころ痩せていたので、最近ではお母さんに、あんた気持ち悪いぐらい太ってるんだけど・・・と言われるようになってしまいました。いろいろな人たちのダイエット方法を見ても、歩いたり、お風呂上がりに柔軟したりとか、書いてあるんですけど、普段から運動（バレエを習っています）している私にとっては、それだけでは効果がないと思います。中学生なので、減食や、グッズを買うのは避けたいです。今は親の仕事の都合で海外に住んでいるので、一人でランニングなど、外で運動もできません。現地校と日本の勉強の両立、塾、バレエであまり時間もありません。こんな状況でも、可能なダイエットってあるんでしょうか？よろしくお願いします。 |
| A | その身長の適正体重は４３．９～５９．３ｋｇです。数字だけみれば今でも相当に痩せすぎ。バレエをされているので、余計に気になるのかもしれませんが、バレリーナでもその程度の体重はあるべきなのではないでしょうか？それに女性は体脂肪率が１８％を切ると女性ホルモンが少なくなりバランスを崩します。あなたのような若さで体脂肪がそれより減ると、将来間違いなく不妊症になりますよ。あなたのお母さんの感覚がはっきり言って異常です。 |
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