ダイエットマシン
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ダイエット・エクササイズに最適！スペースフープ★組立て式フラフープ★ドリーム・プレス社で大ブレーク！フラフープ 再び脚光 読売新聞 中高年世代には懐かしいフラフープ。「ダイエットなどにも効果が高い」と欧米でブームになり、最近、日本でも注目が高まっている。 タレントのスザンヌさんは、いつもフラフープを車に積んで持ち歩いている。仕事の前後や待ち時間にも、スタジオの隅などでクルクル ... |
| Q | ダイエット停滞期です。全然体重が変わらないので嫌になります。やる気が出るようなアドバイス下さい。体型:標準体重１日の摂取カロリー1000カロリー以内１日三食ご飯2/3、味噌汁、納豆や魚野菜中心、たまに果物やスキムミルク間食なし運動毎日歩き&走り一時間腕立て40回フラフープなどその他毎朝体重計測食べたものを書き込む半身浴マッサージ |
| A | 「食事バランスガイド」で検索して、コマのイラストで示されている食事が満たされているかどうかを、確認しましょう。不必要な食事制限は、カラダを飢餓モードに変えてしまいます。カロリーだけで食事を考えないことです。カロリーよりもバランスが大事。運動は、十分でしょう。欲を言えば、ウォーキング・ジョギングの補強運動としてスクワットと腹筋・背筋をする。筋肉が少しでも鍛えられると、運動中の消費エネルギーが増えます。 |
 47NEWS | ウーマンアイ フラフープ再流行 ダンスの要素も、女性ら注目 47NEWS 半世紀余り前、日本中の大人と子どもをとりこにしたフラフープが、女性のスポーツとして再び人気を集めている。ダイエットや健康への関心を背景に、ダンスの要素を取り入れた新しいエクササイズに生まれ変わった。各地の教室は盛況で、運動効果を狙った商品の売れ行きも ... |
