ダイエットマシン
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ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
| Q | 最近学校から帰ってきてから夕飯までに時間があり、間食してしまいます。そのせいもあり、太ってきてしまいました。なにか良いダイエット方法はありませんか？ちなみに…朝バナナダイエットは効果がありませんでした。風呂上がりはストレッチしてます。 |
| A | デスクワークすれば、必ずカロリー消費してるので学校から帰って間食はしてもいいけど、その間食が夕食と合わせてカロリーオーバーしすぎてるってのが怖いわけ。まあ、間食しちゃうなら、炭水化物である白ご飯の量を半分ぐらいにしても支障はないと思うから減らしてみたら？その分、野菜とかいっぱい食べたら健康に良いよ。とりあえず、まったく食べないとか、おやつだけってのはダメね。食べるけど、量は減らしてカロリーを相殺とかすれば太りはしないよ。でも、普通に３食しっかり食べて間食しない方がベスト。がんばれ。 |
ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット鹿児島県新作土産品コン 優秀賞に「素芋甘芋」と「生姜紅茶」 南日本新聞 過去最多５９社１０１点の応募の中から、優秀賞に菓子部門は藤乃家製菓（同市）の「素芋甘芋（すいもあまいも）」、加工食品部門は下堂園（同市）の「生姜（しょうが）紅茶」が選ばれた。 同商議所などでつくる県観光土産品公正取引協議会が、１９９５年から隔年で開催。 ... |
| Q | 下半身に効くダイエット教えて下さい！！育児休暇中で、４月から仕事に復帰しますが、妊娠中で増えた体重が減りません…現在、155㎝・56.0㎏・体脂肪24.0％です。妊娠前の体重まであと５㎏です。体重も気になるのですが、お尻と太ももが気になるので、仕事が始まるまで少しでも引き締めたいです！！ちなみに、３日前から、しょうが紅茶とスクワットを始めました。アドバイス宜しくお願いします！！ |
| A | 下半身は次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくても自宅でできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）食事は、次のことに注意しましょう。毎日「体重(kg)×40cc」の水分を飲むことが必要です。（ちなみにカフェイン入りの飲料であるコーヒーやお茶（麦茶は除く）や紅茶はダメです。利尿作用があるので、身体の中の水分が減るのです。どうしても飲む場合は、それらを飲んだ分だけ、水分も飲みましょう。）それと果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。よく勘違いする人がいますが、筋トレをする場合は、油はもちろん取るのはよくないのですが、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。たんぱく質は摂らなければ、筋トレの意味がないです。食品のカロリー表を見ながら、摂取カロリーをコントロールしましょう。有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。お尻（臀部）脂肪を燃焼することは、引き締めにもいいですよ。mememegu_y_sさんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング、水中ウォーキング、エアロバイクのいずれか18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニング、エアロバイクのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）、エアロバイク（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。 |
「永谷園生姜部の甘くない生姜紅茶」、「永谷園生姜部の黒糖入り生姜紅茶」 日本経済新聞 (プレスリリース) このたび、株式会社永谷園（社長：町田 東、東京都港区）は、“生姜の魅力”を追求する部活動『生姜部』が育てた生姜を使った商品「永谷園生姜部の甘くない生姜湯」、「同 黒糖入り生姜湯」、「同 甘くない生姜紅茶」、「同 黒糖入り生姜紅茶」、「同 生姜シロップ」、「同 ... 永谷園「生姜部」が自家栽培した生姜を使った新製品「永谷園生姜部の甘くない生姜湯」 |
地球環境に良く、健康に良く、車や自転車に代わる個人移動手段！ジョギングシューズに！ 【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに！スーパーピョンピョン(ぴょんぴょん MSN産経ニュース | 【健康】自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適 MSN産経ニュース これまで苦痛だった往復の通勤が健康管理やダイエットの時間に変わるとあって、愛好家らに注目されている。（日出間和貴） 自転車のハンドル部分に搭載する「サイクルコンピューター」。「体調を実感できるバロメーター」として、消費カロリーや心拍数の表示など多機能化 ... |
| Q | ジムで筋トレ一時間、自転車こぎ二時間を十日やって2キロ痩せました。70キロ→68キロです。相撲取りみたいな体格からプロレスラーみたいな体型になりました。食事はもりもり食べます。腹筋が十回がきつかったのが２０回軽く出来るようになりました。母から体格が引き締まった感じがすると言われました。このダイエットは正しいですか？やったあとはへとへとで倒れそうな位、毎日やってます。今大学が春休みでしんがっきは１ランク下のサイズにしたいんです。だからどんなにきつくても頑張ります。今日はジムが休みなので二時間歩きました |
| A | ちょっと体をいじめすぎかなと思います。健康的にするためには正しい知識が必要なので、本を買って勉強してみてはいかがでしょうか。 |
節約上手な「せつやクイーン」たちの共通点とは？ 日経ウーマンオンライン 以前は自転車で最寄り駅まで通勤していたけれど、駐輪場代が月に3150円かかっていたので、徒歩に切り替えたそう。「行き帰りで合計40分のウオーキングです（笑）。年間3万7800円の駐輪場が浮き、ダイエットにもなって一石二鳥」とにっこり。 日常の家事なども、節約を ... |
離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！多頭飼いにうれしい♪サイエンスダイエットPRO（プロ） パピー 7.5kg【日本人の知らない】ゴーヤの健康パワー 断食コム 夏バテ、ダイエットなどに効くとされています。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。消化不良、便秘、胸焼けに効果が有るとされます。最近の研究では抗マラリア活性、糖尿病、HIVなどにも有効性が認められ始め、免疫細胞の機能を向上させるとの事。 ... |
| Q | 私はだめだめ人間です。・ダイエットしても続けられない・頭が悪い・ぐうたらしている・やる気がないと書き出すとキリがありません。このままだと社会の底辺で生活を送ることになるのをわかっているのに頑張れません。私が望んでいる未来は手に入らない、負け組として友人に馬鹿にされるのにと思いますが全くやる気がありません。なんかもうどうでも良くなってきました。いっそのこと死ねば良いと思いますが、そんな勇気ありません。昔はこつこつと努力する人間でしたが、なんかもう疲れちゃいました。勉強しても親にはしなくて良いと言われるし……(勉強しすぎで不登校になりましたが;;)母は朝起き会？にどっぷりとはまっていて、女に学は必要ないそうです。大学行きたいけど行く学力もお金もありません。そもそも高校に行くお金がないです;あーあ世の中の恵まれている人がうらやましい～両親ともアホ高卒で、子供が出来たら結婚しようとかいう人間で、私の名前だってその時にみていたドラマからつけたそうです。なので人に名前由来聞かれても困ります。妊娠中も母親は酒タバコを止めず、父親は蹴ったり殴ったりします。夫婦喧嘩は絶えない、父は八つ当たりしまくる。どうして子供は親を選べないのでしょうか(言っても仕方がないですがね)親に子供は親を選べないの話をすると父は、は？それどういう意味？と聞いてきました。まあ普通の反応ですよね自分が良い父親だとでも思っていたのでしょうかねせめてもうすこし普通の家庭に生まれたかったなーと思います。幼稚園からカトリックの女子校に通っている人がうらやましいです。私もそのように育ちたかったな |
| A | そんなに嫌なら家を出て１人で頑張ってみては？環境も変わり気持ちも変わるかもしれませんよ。 それも面倒だなー働きたくないなーと思うなら何もしなくていいんじゃないですか？その代わり文句を言うのはやめるべきです。 |
砂糖をなかったことにギムネマ茶 NEWSLIFE 妊娠中または授乳中の使用は避けましょう。ガガイモ科の植物はアレルギーを起こす事があります。発疹等のアレルギー症状が出た場合は、使用を中止しましょう。糖尿病の治療を受けている方は、血糖値が下がりすぎることがありますので、注意が必要です。 ... |
AL ノニダイエット 45カプセル 140種類以上の栄養素が含まれるノニに、コレウスフォルスコリや桑葉、ギムネマ、サラシアなどを配合。【日用品屋】AL ノニダイエット 45カプセル【※キャンセル・変更長崎大学副学長・中島博士「健康食品はあくまで食品」 データ・マックス このように、中島博士は健康食品にも大きな関心を寄せており、これまでにも赤野菜やノニ、冬虫夏草などで分析研究を行なうなどし、チョーコー醤油との産学連携商品も生みだしている。 健康食品について博士は、「有効性と有害性が紙一重であること」「（特定保健用食品 ... |
| Q | ダイエットについて質問です。今までいろいろなダイエットをしてきたのですが、なかなか痩せません。現在、週２で運動しています。朝食を生姜紅茶だけにして、昼・夜はしっかり食べるというのも失敗しましたし、「ノニ」というのも続けていますが効果が出ません。他にもキャベツ・黒酢…などなど。あまり成功していません。良いダイエットをご存知の方教えて下さい！４０代・女性です。よろしくお願いします。 |
| A | 仲間です。40代になり、若い頃のダイエットとリバウンドの繰り返しがたたって見事に痩せにくい体になっています。リバウンド体質ですから、食べないで痩せる方法は無理です。ただでさえ基礎代謝が落ち切っているのに、これ以上代謝を落とすと死んでしまいます。それで今は毎日ウォーキングと踏み台昇降をしています。もう少し慣れたら筋トレも始めようと思い、研究中です。食事についてはお酒とお菓子は控えめにして、肉や魚を多く食べるようにしています。即効性がないことは覚悟の上で、体力づくりを心掛けて、じっくり体質改善をする他ないと思っています。多分、すぐに痩せてリバウンドしないダイエット法を紹介できれば良いのでしょうが、急がば回れです。お互いもういい大人ですから「お正月に彼氏とハワイに行くので、すぐにビキニが似合う体型になりたい！」ではないでしょう？補足読みました。空手や筋トレのできる基礎体力が羨ましいです。無酸素運動ですから、基礎代謝を上げる効果は絶大だと思います。それで、私のやっている踏み台昇降ですが、心拍数を120程度にする軽い有酸素運動ですから、脂肪を燃焼させるのに良いようです。毎日1時間程度やっています。始めて2カ月弱ですが、普段の食事は始める前よりむしろ肉や魚の分多めですが、2キロ落としました。さすがにお酒とお菓子は減らしましたが。若い頃の、妙なダイエットにはまる前の体重が目標ですが、1年はかかる計算です。気長に頑張りましょうね。 |
長崎大学副学長・中島博士「健康食品はあくまで食品」 データ・マックス このように、中島博士は健康食品にも大きな関心を寄せており、これまでにも赤野菜やノニ、冬虫夏草などで分析研究を行なうなどし、チョーコー醤油との産学連携商品も生みだしている。 健康食品について博士は、「有効性と有害性が紙一重であること」「（特定保健用食品 ... |