ダイエットマシン
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おいしく置き換えダイエット【DHCプロティンダイエット 専用シェーカー コップ】プロテインダイエット用シェイカー 5味(5袋入(いちごミルク・ココア・コーヒー牛乳・バナナ・ミルクティー) 1袋当たり3 ケータイ Watch | 憧れの「パルスチェッカー」は結構正確 ケータイ Watch 当時は夢中であり必死だったのでほとんど気にしていなかったのですが、ダイエット開始前より筋肉量を低下させるという形で顕在化してしまいました。自分では有酸素運動のつもり、つまり体脂肪を減らしているつもりだったのが、筋肉をエネルギー源として使っていたという ... |
| Q | 兼・専業主婦のダイエット成功法教えてください。仕事は一日7.5時間フルタイムです。158センチ 53キロ 、ウエスト・下半身太目。 結婚前は46キロでしたが、結婚後生活環境・食事内容 （夫はたんぱく質好き）が変化して53キロにまで増量。 仕事と家事、ストレスで帰宅後、ご飯の支度中に間食。 夫の帰宅時間に合わせて夕飯（9：30ごろ）もたまに。 ランチは外食ばかり。 DHCのプロティンダイエットを朝食にしていますが ランチまでもたず＆イライラ解消のため間食。 今は白湯で身体を温めるようにしています。 帰宅時のウォーキング40分を取り入れる予定。 （明日歩数計が届くので、それを機にスタート） 忙しい主婦の皆様、どのようにダイエット・自己管理をしていますか？ ぜひ、経験談やアドバイスをお願いします。 太った自分がイヤでさらにストレスためてしんどいです。 宜しくお願いします。 |
| A | 運動不足の解消は努力されていると思いますのでそれはよしとして、 食べ過ぎに注意して下さい。 どんなに運動しても、食べ過ぎていると体重は増えていきます。 |
 ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |
メタボ解消90日ダイエットダイアリー| Q | web上で、自己流で作成した家計簿やダイエット表などを保存できたりするサイトってありますか？よく、日記帳や健康管理、スケジュール管理、家計簿などｗｅｂ上からＩＤとパスワードでログインして管理できるサイトありますよね。地域コミュニティ Lococom（ロココム）とか。ヤフーのダイエットダイアリーとか。こういう感じで・・・ｗｅｂ上からログインして自宅でも会社でもどこからでも自分用のメモ帳みたいなものがあればいいなと思ってるんです。もちろん無料で・・・。日記とかではなくて、自己流でエクセルで作成した家計簿とか。スケジュールとかじゃなくて、ちょこっとメモをしておきたいとことか・・・あと・・・使いやすーい家計簿のサイトとかご存知の方教えてもらえるとうれしいです。初心者なもので・・・分かりにくい説明ですいません。初めて知恵袋で質問します。ドキドキ。 |
| A | オンラインでメモやその他のファイル等を保存するなら、ブラウザでデスクトップhttp://www.startforce.co.jp/Startforce Personal で登録出来ます。スケジュール管理http://www.checkpad.jp/自分で家計簿を作るなら、Googleドキュメントhttp://documents.google.com/?hl=jaオンライン表計算http://ja.onsheet.net/等。オンライン家計簿http://money.cocokulu.jp/money/http://ukiuki.in/ukiuki/http://www.my-fp.com/http://www.syufu.jp/使い勝手が良いかどうかは分かりませんが。あと、自分のホームページに表計算やオフィス互換アプリを埋め込むオープンソースのソフトもあったりしますが、あまり一般的ではないし、設置が難しいので割愛しておきます。 |
『便秘に苦しんでいる方に2週間用』新感覚の寒天自然食品【購入後レビューを書いて送料無料】≪モチモチ食感≫タベテン グレープフルーツ【30個入】【ダイエット】【ゼリー】【寒天】【0308-送料無料】1日で25キロも痩せた女性 livedoor ... 切除することで、信じられないようなダイエットに成功した。 注目を集めているのは、英ウェストヨークシャー州オセットに住むマリー・ヴィッカーズさん（27）。ある朝、ひどい腹痛で病院へと運ばれた彼女は卵巣のう腫が出来ていると診断され、2週間後に手術を受けた。 ... |
| Q | 現在、妊娠５週目の初マタです。妊娠発覚２週間程前から現在までに体重が５５キロから５９キロまで増えてしまいました。身長は１６３センチです。食べる量は変わらないのに凄くショックを受けています。今までは時間がある時は旦那とウォーキングに出掛けていました。仕事も介護の仕事をしています。ダイエットを考えていた矢先に、妊娠が発覚し体を動かす事が減りました。妊娠初期でも、出来るオススメの運動又はダイエットを教えて下さい。出産経験のある方、現在妊娠中の皆様の知恵を是非、教えて下さい。 |
| A | 初期は体調が良くても、無理に体を動かさない方がいいですよ。流産の可能性がありますから。それに、今はなくてもこれからツワリがひどくなる可能性もあります。私は今１０週ですが、数回吐いたくらいでちゃんと毎食食べてるものの、量が減ったのと間食したくなくなったので２キロ近く減りました。これからどんどん体調が変化してくると思うので、体重管理は安定期になってからでもいいと思いますよ。 |
熊田曜子「肉は財産」やせても92センチＦカップ健在 スポーツニッポン タレントの熊田曜子（２７）が２８日、東京・銀座の福家書店でダイエット本「１０日で－３ｋｇ 愛されダイエット」（廣済堂出版、１３６５円）の発売記念イベントを行った。 「１０日で－３ｋｇ」とタイトルにあるが、「もともとは２週間くらいのつもりが、１０日で３ｋｇ ... |
年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |
| Q | 食事とダイエットについてです。私は、毎日５kmのウォーキングに、縄跳び２０分、お風呂上がりの腹筋３０分をやっています。でも、なかなか効果が出ないので、食事を変えてみようと思います。炭水化物少なめの、野菜中心で食事をしようと思っています。野菜は生がイイと聞きました。でも、生だと食べる気がしないので、ドレッシングをかけようと思うのですが、何がイイですか？脂肪分が少なくて、脂っこくなくて、野菜にマッチしておいしいドレッシングがいいです。マヨネーズは脂肪分になるのでやめます。私がすきなゴマドレッシングでもいいんでしょうか？それから、朝はヨーグルトだけ。昼は給食。夜はバナナ。という食事を１週間続けたんですが、お腹が満たされなくて、間食をしてしまいます。その場合はどうすればいいですか？ |
| A | 栄養士です。炭水化物が少なめ、いいですね。野菜中心、いいですね。生野菜・・・・温野菜でもいいですよ？むしろ冷え症だったりした場合、生野菜は冷えるのであっためても大丈夫です。ただビタミンCとかは壊れてへっちゃうので果物で補充。朝はヨーグルトだけ×、昼は給食○、夜はバナナ×偏りすぎです。朝、昼しっかり。夜は軽めがいいですよ。そりゃ、おなかが満たされなくて当然です。エネルギー足りませんから。リバウンドもしやすくなりますので、やめましょう。ご飯は洋食より和食。肉より魚で進めるといいですよ。 |
年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |
| Q | ダイエットに関する質問です。現在、イベント設営のアルバイトをしているのですが、太り気味なのが災いして、俊敏に動けていないように感じています。ちなみに身長１７０cmで体重は７５kgでＢＭＩ（体重÷身長の２乗）で２５．９５となり、２５～の太り気味と判定されています。太ることにいい事はないと思い、体重を落とそうと考えています。そこで色々、調べてみるとhttp://753diet.com/ （ロサンゼルス式ダイエット）http://www.shopjapan.jp/goods/STE01?af_id=47 （スレンダートーン）の以上、２つのサイトに注目しました。１つ目は情報商材のようで、２つ目はショップジャパンの商品ですが、この両者（またはどちらか）のダイエット法を経験して、取り組むに当たっての注意点やどれだけ効果があったか、または思ったほどの効果がなかったか、という体験談を教えて頂ければ幸いです。また、もしよろしければですが、http://fresh-s.com/mtd02/ （もちもちダイエットおやき）http://tlb.jp/do/?ad=81330904 （トレンドライフ）http://tlb.jp/cra/?ad=81330901 （クレア）１つ目は食べる事で、２・３つ目はサプリメントですが、面白いダイエット方法が書いているなぁ、という程度にしか思っていないのですが、「食べる」だけとか「サプリメント」だけでダイエット効果は出ないと思うのですが、実践した人はいらっしゃいますか？私は食べる『だけ」とかサプリメント『だけ』というよりかは何かと組み合わせてやることで効果が出ると思うのですが、組み合わせて実践した人はいませんか？長文になりすみませんでしたが、１人でも多くのみなさまのアドバイスをお願いします。 |
| A | はじめまして。私は元プロスポーツ選手で現在ダイエットのアドバイスをしているのでその立場から申し上げます。まずは私見ですが、「お金をかけて」というのはダイエットの入り口としてはお勧めしません。なぜなら、たとえそれで一時的に体重が減ったとしてもそれはお金をかけたせいであって止めれば元に戻るか悪くすればプラスになってしまいます。「○○ダイエット」なんかも同じです。一生続けるだけのお金と時間があれば別ですが、そうでない場合は別の手段が必要になります。そもそも”生活習慣病”と言う言葉からもわかるとおり、”肥満”は習慣の影響がほとんどです。習慣は意識して行っているわけではなく、”身についている”ものなので変える事が難しいのです。例えばパンが好きで毎日朝食はパンの人がいるとします。パンは太るからとご飯に変えたとします。恐らくその人は違和感を感じるでしょう。ベッドで寝ている人が急に敷布団に変わったら寝にくいでしょう。同じことで、習慣は変えにくいのです。しかし、もしダイエットを”成功”させたいとすれば”習慣”に変化を加える必要があります。最初は違和感があるかもしれませんが、それを新しい習慣化できれば何てことありません。実際私がそうでしたから。人間楽をしたがるものです。私もクライアントによく言われるのが「楽に痩せられる方法ないですか？」です。体重を減らしたいのであれば何も食べなければいいんです。ボクサーみたいに。キャベツをひたすら食べたりバナナだけ食べたり。でも健康を損ないスタイルも崩れます。体重が減ることと体重を減らすことは別ですから。そこでつまづき「○○ダイエット」などのようなものに手を出し失敗します。だから世の中からダイエット情報と言うのはなくならないんですね。現在の食生活・運動・理想の体型など教えていただければより具体的なアドバイスは出来ると思います。まずはお金のかからない方法でトライするのが懸命だと思います。ダイエット専門のブログを開設していますのでよろしければご参考になさってください。質問があれば受け付けますので。頑張ってください！！http://karadadesign.seesaa.net/ |