ダイエットマシン
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| Q | 150センチ49キロの女子高生です。今ダイエット中で10キロ痩せたいと思っています。昨日ジョギングをしたんですが、恥ずかしながら15分ほどで苦しくなってしまいました(T_T)上り坂が特にキツイです。他の方のの投稿を見てると1時間ぐらいるのが当たり前みたいで…。15分走ったぐらいじゃ痩せないですよね？他に朝昼食普通に夜は6時までに軽めしょうが紅茶を飲む腹筋30回足パカ20回腰まわし左右20回ジョギングできないときはなわとび500～1000回歯磨き、髪を乾かすときかかとを上下小顔ローラーをやっています。アドバイスください！ |
| A | 上記のメニューを３ヶ月くらい続けられたとしたら、徐々に効果が現われると思いますが、どうしても何かの目標があって、何日までに痩せたい！！とかいう場合は、炭水化物（ご飯・パン・めん類）と油分・脂肪分（お肉は全てゆでて脂分を落としてから塩・胡椒かポン酢で）を全く抜くと、恐ろしいくらいに体重だけでしたら、減りますよ。（でも体調を崩す、リバウンドしても大丈夫、という場合のみですけどね。）ちなみに私は１５１ｃｍで４８ｋｇを４３ｋｇまで炭水化物＋油・脂肪分抜きダイエットで落としたことがあります。（友人の結婚式にどうしても着たい服があったので。） ただ、１ヶ月でそこまで落としたのに、気を抜いた途端に１０日ほどで、元に戻りましたけどね。体調に十分気をつけて、ダイエット、頑張りましょうね！ |
モデルプレス | 「non-no」13・14合併号、最新ダイエット「しょうがヤセ」を紹介 モデルプレス そんなしょうがを手軽に取り入れられる方法が、熱い紅茶に皮ごとすりおろしたしょうがを入れ、黒糖をお好みで入れるだけの「しょうが紅茶」。 カフェインには利尿作用があり、なかでも紅茶は体を温める効果が高いのだそう。また、ミネラル＆ビタミンが豊富な黒糖に ... |
冬場の必須アイテム！体の芯からポカポカとダイエット中のお茶としてもおすすめ【送料無料】テレビで話題の しょうが紅茶6箱セット
