ダイエットマシン
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| Q | １５キロ痩せたい主婦です。毎日ストレスとの戦いで、間食したい＆食べたい気持ちを抑える事が出来ず失敗ばかりです。食欲を抑えるには耳つぼダイエットは有効ですか？皆さんはどのようにして食欲を我慢していますか？ |
| A | 朝と昼をたくさん食べてます。ただし、野菜をたっぷり２００ｇ近く食べてます。それに脂身の少ない肉、魚、海草、納豆、豆腐とかバランスよくたくさん食べてます。野菜をたくさん食べたところでカロリーは低いのでお勧めです。朝と昼をたくさん食べるようになってから間食減りましたよ。今はチロルチョコ１個とか板チョコ１欠片くらいでも十分くらいです。ダイエットに間食は厳禁といいますが、ストレスためてドカ食いするより、ちょっとだけならいいと思いますよ。あとは、コアリズムとボクササイズやってるんで1時間～1時間半近くは運動してます。耳つぼダイエットやってた人いましたけど、リバウンドしてさらに丸くなってました。食べて運動するのが一番ですよ。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース また、冷え症を改善し、新陳代謝をあげるゲルマニウム温浴もあり、手足を20分つけるだけで、エアロビ2時間分相当のカロリーを消費できる。11月限定で初回体験30分800円を500円に。耳つぼダイエットの無料カウンセリングも受付中（要予約）。 |
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