ダイエットマシン
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【ポイント最大10倍】 ぶるぶるエクサライダー トレーニングバイクとブルブルダイエットマシンが合体 自転車こぎ ブルブルエクサライダーコンビニフィットネスのプロフィットジャパン、 新サービス「D-LAX(ディーラックス)」の提供を開始 朝日新聞 フィットネス感覚でリラックスしながらダイエットができる「コミュニケーションエリア」の提供を致します。 *1 コンビニフィットネス、D-LAXはプロフィットジャパンの登録商標です。 日本初上陸の『D-LAX』は、いままでにない不思議な感覚で、マシン全体が温熱ベッド ... |
| Q | ダイエットマシン。 電気屋に行くとＣＭで最近見かける乗馬のマシンがありました。 値段もえっらい高いし・・・効果あるとは思えない。 手綱もって座ると、揺れるって発想はおもしろけど、売れてるんですかねぇ？？一押しされる方々の感想聞きたいです。 |
| A | 膝に障害があるとか異常な肥満だとかで、あまり激しい運動ができないなら、それなりに意義はあるでしょう。 普通に買い物に出かけられるなら、「精神的に達成感がある」程度で終わりです。 そもそも自分で電気屋に出かけられるなら、こんな物買うだけ無駄です。 |
「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 人気スピリチュアル海外ドラマ「ゴースト 天国からのささやき」で主人公メリンダ役を演じているジェニファー・ラブ・ヒューイットが、TV通販で購入したダイエット・マシーンのおかげで、シェイプアップに成功したと告白し、話題を呼んでいる。 ここ1年間でスリムになっ ... |
送料無料★フラフープみたいなスウィングが楽しい！【レッグスウィング】■腹筋・ヒップ・太ももなど下半身エクササイズにピッタリ！フィットネスダイエットのお供に★【フェスティバルライフ0420×2】PUP0 webザテレビジョン | 好きな年下HOMME、ダントツ1位の加藤清史郎くんが登場！ webザテレビジョン 真っ白な空間に、フラフープやボウリングセットなどの遊び道具をぎっしり用意し、撮影前には頑張って可愛くディスプレイしたのですが・・・ 清史郎くんがあまりに可愛すぎるために、部屋の全体像が分かる遠めの写真を泣く泣くカット（笑）。 代わりに、バランスボールや ... 第2回好きHOMMEランキン！ |
| Q | 現在ダイエットをしています。もうすぐ2ヶ月経ちますが、なかなか体重が落ちません。見た目はお腹周りがひきしまってきました。どうしてももう3.4キロ痩せたいのですが、改善する点があれば回答お願いします！！ダイエットの内容は1日1200カロリー以内に済ませるようにしている。(かと言ってお昼ごはんはカロリー計算していますが、夜ご飯などは量を減らしているだけです。) なので食べすぎないようにしているということです。特に内容はお昼は野菜中心にしたりしてますが、夜は家で出てくるものなので栄養管理などしてません。平日はこんな感じの食事ですが、土日などは外食が多く、カロリー計算できてません。間食はできるだけ減らしています。ただ、あまり我慢しすぎても続かないと思ってたまにお菓子も食べたりしています。毎日やっていることは・・・腕立て伏せ 40回 ひざはつけてやってます。腹筋 40回 ひざを少しまげて息を吐きながら体を起こして左右にツイストしてます。スクワット 20回 (これは毎日ではありません。)フラフープ 20分お風呂にできるだけ30分以上つかりながらお肉をマッサージする風呂上りストレッチ 少し (体はとてもかたいです)最初の1ヶ月は腕立ても腹筋も半分の20回程度でしたが、なれてきたので回数を増やしました。お水は一日1.5リットルは取るように心がけてます。お腹周りはだいぶすっきりしたように見た目は見えるのですが、体重が思った以上に減りが遅く、筋肉になっている分かなとも思うのですが、体重もあと3.4キロ落としたいです。あと、腕立て伏せもやっていますが、二の腕がなかなかひきしまらないのですが、二の腕って効果出るのはだいぶ時間がかかるのでしょうか？肩から二の腕にかけての付け根がとても太いです。もともと、上半身に脂肪がつきやすいのか下半身より上半身が目立ちます。胸もその分大きいです。背筋も取り入れたほうがよいと思うのですが、背筋の筋トレがとっても苦手で、なにか取り入れやすく効果的なのものがあれば教えてください。現在154センチ 47キロ ダイエット始めたときは49キロほどありました。サイクリングでも始めようと思うのですが、どのくらいの期間で効果でるかわかる方いらっしゃいましたら回答願います。 |
| A | >ダイエットの内容は1日1200カロリー以内に済ませるようにしている。(かと言ってお昼ごはんはカロリー計算していますが、夜ご飯などは量を減らしているだけです。) なので食べすぎないようにしているということです。合計量を減らすor総カロリーを減らすのではなく、大事なのは必要な栄養素は減らさずに余分な栄養素を摂りすぎないことです。栄養のバランスのいい食事を3食摂りましょう。>特に内容はお昼は野菜中心にしたりしてますが、夜は家で出てくるものなので栄養管理などしてません。野菜は、ビタミン、食物繊維などが豊富です。しかし、1)たんぱく質や炭水化物が含まれているものはほとんどなく、摂取できるビタミン、ミネラルに偏りがあります。2)マヨネーズやドレッシングを使う場合、脂質が多い場合があります。たんぱく質や炭水化物は、大切な栄養素です。たんぱく質を必要以上に摂るのはよくありませんが、必要以上に食欲を増進させることを防げること、さらに、ダイエットする上で不可欠な運動のパフォーマンスを維持・向上できることから、しっかり摂取する必要があります。（体重(kg単位)×2gのたんぱく質を1日に摂る）炭水化物も、筋肉を作る上で大事な役割を果たしています。身体は、炭水化物が不足すると、筋肉を分解してエネルギー源とします。体脂肪のみを燃焼してエネルギーにすればいいのですが、筋肉を損失すると、基礎代謝も低下し、1日の消費エネルギーも減少します。>間食はできるだけ減らしています。朝、昼、夜しっかり栄養を考えて食べれば、間食はほしがらない体になります。>腹筋 40回 ひざを少しまげて息を吐きながら体を起こして左右にツイストしてます。筋トレは、フォームを間違っていると、効果がありません。●クランチ（腹）の場合、床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。これを15回×2セットしましょう。セット間は1分程度開けます。その時は腕も足も延ばして休憩しましょう。>風呂上りストレッチ 少し (体はとてもかたいです)ストレッチは体を柔軟にするためのものです。体脂肪を燃やしたり、筋肉をつけるものでないことは理解してください。できれば、ストレッチは上記の運動前に準備運動としてもやってほしいです。>最初の1ヶ月は腕立ても腹筋も半分の20回程度でしたが、なれてきたので回数を増やしました。フォームを重視して一回一回を大事にしてくださいね！>お水は一日1.5リットルは取るように心がけてます。体重によって摂取の推奨量が違います。厳密には40cc×体重です。50kgの人は2リットル飲みます。>お腹周りはだいぶすっきりしたように見た目は見えるのですが、体重が思った以上に減りが遅く、筋肉になっている分かなとも>思うのですが、体重もあと3.4キロ落としたいです。体重は、「重い・軽い」、体型は「太い・細い」ですよね？ダイエットするというのは、体脂肪を減らして見た目をスマートにされたいのでしょう？服を買う時に、S、M、Lcmというサイズで買うと思います。しかし、体重40、50、60kgの服です、という売り方はしませんよね？>あと、腕立て伏せもやっていますが、二の腕がなかなかひきしまらないのですが、二の腕って効果出るのはだいぶ時間がかかるのでしょうか？肩から二の腕にかけての付け根がとても太いです。>プッシュアップ（腕立て伏せ）をしましょう。50回くらいとりあえず目標にしてみましょう。腕をワイドに開く場合とひじを脇につけてやる場合でします。>背筋も取り入れたほうがよいと思うのですが、背筋の筋トレがとっても苦手で、なにか取り入れやすく効果的なのものが>あれば教えてください。●バックエクステンション（背中）腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋（以後クランチ）と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。>現在154センチ 47キロ ダイエット始めたときは49キロほどありました。>>サイクリングでも始めようと思うのですが、どのくらいの期間で効果でるかわかる方いらっしゃいましたら回答願います。１カ月程度と見てください。 |
『やんやんマチコ』のモバイルサイトがオープン！ 朝日新聞 シャンゼリゼ商店街に住むマチコはフラフープで遊んだり、メガマカロンを売ったり、悠々自適に暮らしている。今日もマチコが商店街を歩いているとセコい大家の「マモル」、元暴走族で鮮魚店店主の「トシオ」、ガラクタコレクターの「アグリ」など個性的な面々がやってき ... |
...Yoshie．Miura...ミラクルジーンズ！履いて実感！足長・美脚効果！【三浦良枝】FG11-1(2)【裾上げ無し】 両サイドクロスデザイン【ジーンズ】【デニム】【セレブ】【ミセス】【ジーパ J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース この器具は、「運動回数」「トータル運動回数」「消費カロリー」「運動時間」を内蔵メーターに表示。このため、運動時間や消費カロリーを記録して、効果的なダイエットに役立てることができる。使い終わった後も、付属の収納バンドでコンパクトに収納が可能だ。 ... |
| Q | 本気でダイエットしてますおはようございます！いつもお世話になっております＾＾日が浅くて恥ずかしいのですが、４日前から本気でダイエット中の身長168ｃｍ、体重53ｋｇ、体脂肪率23％、22歳の女です。以前は食事制限のみで続かなく、運動を始めたら思いの外楽しかったため食事のバランスを気をつけながら、運動を中心に続けて行ってます。休みの日WIIFITで踏み台１時間、燃焼フラフープ１０分、 腹筋背筋５０回ずつ、ストレッチ１０分仕事の日（週３くらい）職場まで家→駅１５分 駅→職場１５分 往復計１時間腹筋背筋５０回 ストレッチ１０分を行ってます。特に体脂肪を減らしたいのですが、運動は足りないでしょうか？また、分けてウォーキングすると効果は薄いでしょうか？見にくい文章で申し訳ございません＞＜アドバイスよろしくお願いいたします！ |
| A | とても素晴らしい運動内容ですね。私は科学的に？計算方式などでの運動量が足りているかどうかはわからないのですが、すごくバランスの良いエクササイズだと思います。因みに私の毎日の運動量ですが、専業主婦なためにほとんど毎日ジムに通っていて、朝９時半にウォーキング２０分でジムへ行き、そのままクロスランプで２０分運動し、エアロビクスやコンバット（ボクシングエクササイズ）、ヨガなどスタジオでのプログラムに２～３参加し、２０分ウォーキングしながら帰宅します。食事は朝、昼、晩しっかりと摂り、１日の摂取カロリーが２０００キロカロリー位です。身長１５９cm、体重４６kg、体脂肪１４％前後（ジムで計測）です。「本気でダイエット」とのことでしたので、具体的な内容を書かせていただきました。ご参考になれば幸いです☆ |
賢くお得にダイエット！ 信濃毎日新聞 これだけの効果があればオシャレも楽しめますね いつも元気良くトレーニングされていて、スタッフもとても励みになります！ 今後も「もう少し頑張りたい」と意欲のあるＹ様！！ 今からでもまだまだ間に合います！ Ｂ－ｌｉｎｅ！に来てダイエットをはじめませんか？ ... |
いつもの履き心地でしっかりヒップアップ10歳若くみえるかも！？下っ腹クロスショーツ2色セットM／L／LL「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そこで今回、悩みを抱えた女性モニター3名とともに、便秘とゆがみを改善する「10日間、8の字ダイエットエクササイズ」の実験に挑戦しました！ 実験直前、編集部にやってきた選りすぐりの悩める女性たちからは、不満の声が出るわ出るわ…。便秘とゆがみの大討論会になりまし ... |
| Q | 体系評価お願いします！！！ダイエットをして今現在164センチ49～50キロの15歳ですスリーサイズはB89(アンダー74のB?)・W62・H88です夜計ったので少しは誤差があるとは思いますが大体こんな感じですそのほかのサイズは二の腕24センチ太もも48～9センチふくらはぎ34センチ足首20センチがりがりにはなりたくないです今のままをキープするかまだ少し続けたほうがいいか評価お願いしますまた、まだ続ける場合どのようなことをすればいいですか？ちなみにお腹は体質なのかもとから便秘がひどく下っ腹がポッコリしています；；良い便秘解消の方法がありましたら教えてくれるとありがたいです＾＾ |
| A | 大抵、運動をすると、便秘もポッコリも解消しますので、ジョギングを毎日1時間程度やってください。 |
「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そこで今回、悩みを抱えた女性モニター3名とともに、便秘とゆがみを改善する「10日間、8の字ダイエットエクササイズ」の実験に挑戦しました！ 実験直前、編集部にやってきた選りすぐりの悩める女性たちからは、不満の声が出るわ出るわ…。便秘とゆがみの大討論会になりまし ... |
【期間限定大特価】 井藤漢方製薬トロピカル ファスティング ダイエットプチ断食 15食分（5種類味×各3袋）人気ジャンルは「メタボ」に「オーガニック」――健康博覧会2010レポート ケアマネジメント オンライン 展示のなかでは中国、台湾、韓国など、近隣諸国からの参加も目を引き、「気」を取り入れた健康法や健康機器（マッサージ、ツボ刺激）、漢方由来の食品などに注目が集まっていた。 また、近年効能が明らかとなった様々な微量元素やアミノ酸のほか、昔ながらの梅干、 ... |
| Q | 妊娠中にめちゃくちゃ体重が増えました。 最低でもあと10キロは落とさなくてはいけません。10キロ減ってもまだ標準体重にはならないくらいです。大幅に減らさなくてはならない焦りから置き換えダイエットなどハードなダイエットをしていて一時的に減りはしましたが結局リバウンドで今に至ります。 ダイエットメニューの本通りの食事、家の中でもできる運動や入浴法をするのが確実ですか？ 長いスパンで挑戦したいのでどうか正しい知識を教えて下さい。 防風なんとかという漢方や脂肪燃焼スープも気になってますが効果はあるのでしょうか？ |
| A | ダイエットサプリのんでもそれ以上にカロリー摂取すれば意味ないでしょうね。ダイエットの原則通りに摂取カロリーを代謝以下にして、運動して筋肉つけて代謝を上げるのが確実ですね。ちなみに脂肪を１キロ燃焼するのに必要なカロリーは７２００キロカロリーです。地道に毎日コツコツやってください。 |
 東京新聞 | 食べて学んで 気軽に漢方体験 ニホンドウ漢方ミュージアム（品川） 東京新聞 「漢方は古くさい」といった印象を一掃した薬日本堂が運営する複合店だ。薬局の「漢方ブティック」では、薬剤師が２００種類以上の生薬からその人に合った漢方薬を。若い世代のアトピー性皮膚炎やダイエットなどの相談から年配者の耳鳴りや不眠など幅広い悩みに応える。 ... |