ダイエットマシン
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◆即納◆★送料無料★SOMA（ソーマ） RUNONE100（ランワン100）ラージ ブラック DWJ01-0001 【ランニングウォッチ 腕時計】【RUN9】【diet02】【PNT5】心筋梗塞（４）「また走りたい」まずは減量 読売新聞 ダイエットで体が軽くなると走りたくなった。トレーナーの指導を受けてランニングを始め、２００７年、豪州のゴールドコーストマラソンに出場。 制限時間を過ぎても走り続け、９時間でゴール地点にたどり着いた。満足感は格別だった。 ０８年の東京マラソンも、３５キロ ... |
| Q | ダイエットについての質問です。私は、２６歳、女、1５６㌢４９㌔です。３～５㌔痩せたいと考えています。特にお腹と太ももを引き締めたいです。今、朝食前に30分ほどランニング、疲れたらウォーキングをしています。結構汗をかきますが、胸と背中にしか汗をかきません。肝心のお腹と太ももは冷たい感じで汗をかきません。このままでは胸だけ小さくなるのかと心配しています。汗は関係ありますか？それと朝食前に走っているので朝食の栄養の吸収率が高くなって、太るんじゃないかと心配しています。ランニングは何時ぐらいにするのが効果的なんでしょうか？回答よろしくお願いします゜。(p>∧<q)。゜゜ |
| A | 汗をかくのと痩せるのには何の関係もありません動物には生命維持のために適切な水分量を維持する働きがあり、汗で失われた水分は食事すると元に戻ります水分が足りなければ水を飲みたくなるのですなので汗をかいて体重を減らす事に意味はまったくありません科学的に、体脂肪は部分的に減らす事は出来ないので体脂肪を減らせば胸は小さくなります脂肪燃焼目的なら、走るより速歩きが有効です時間は夜の方が理想的です |
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