ダイエットマシン
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★ゆがんだ身体は肩こり、背中の疲れ、腰痛、眼労疲労、頭痛、疲れの原因！ ★ゆがみを直したら痩せた！ダイエット成功！ウエストサイズダウン！たるみ解消！オシャレは姿勢から！猫背必見！背筋を伸ばす姿勢矯正ベ脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 米ブログメディア「deadspin」では、小さい頃から肥満に悩まされてきた筆者が、自身のダイエット経験を、以下のようにまとめています。ケーキやパイ、スナック菓子があると、食欲をコントロールできなくなるほど、食べることが大好きだった彼は、ひどい背中の痛みを感じる ... |
| Q | 吐けなくなりました。私は過食嘔吐です。もうかれこれ、摂食障害歴７年といったところでしょうか・・・吐いていることは家族にも誰にも話していません。話せません。この病気は誰かに相談できることが治療になるといいますが誰もわかってくれません。（過去に１度話してみた結果）私はどうしてこんな病気になったのかはわかりません。最初はダイエットからだったと思います。初めのころは吐くことにすごく悩まされ、吐いた後毎日毎日泣いては鬱になっていました。しかし、慣れって怖いですね最近は吐くのが唯一のストレス発散になってしまい、全部吐けたときなんて、すごい爽快感！体の調子もばっちりな気持ちになります。だから正直、無理に治す気はないんです。ですが、、、最近吐けないんです。どんだけ水を飲んでも、お腹を押しても、のどに指をつっこみまくっても出ないんです・・・。１時間以上吐こうと頑張るので腰も背中も痛くて、最終的にあきらめてしまいます。だから最近すごく太ってきて・・・もともと体系にすごくコンプレックスがあります。外見だけじゃない！といいますが、外見も大事だと私は思います。中身がよければいいなんて、実際世の中そんなにあまくないって思ってますｗ吐けない事がストレスになり、周りにもイライラばかりしてしまって人に合うのも怖くなって来ています。だれか完璧に吐き出せる方法を教えてください。治したほうがいい！等の返事はいりません。そんな事は１００も承知なんです・・・でも治せないんですよ・・・誰か助けて。 |
| A | 吐くって、意外に腹筋とか使うんですが、過食嘔吐の栄養不足で筋力が弱ってきてるのかも。胃と腸を、頭の位置より物理的に高くすることで吐きやすくなる。なので、顔を洋式トイレの水面ぎりぎりくらい。過食嘔吐を繰り返したら、たしかに細い身体は維持できるけど、栄養不足で腰が曲がって、近い将来、後姿がまるでおばあさんのようになる。すでにもうなってるかも。気づかないだけで。胃液で歯も溶けちゃうし。外見うんぬんを気にするなら、こうなるの、怖くない？自分はならないと思ってるんだろうけど。。。それは思い込みだから。健康面で目に見えない害はそれだけじゃないから、ほんと、こわいんだよ。治せないのはただの甘え。甘えが自力でぬぐえないんだったら、専門家に助けを借りることもできる。体型にコンプレックスがあるのなら、パーソナルトレーナーについてもらって、運動や食事指導を受ける。そのほうがずっと健康的で綺麗に痩せられるよ。 |
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