ダイエットマシン
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小学生・中学生のためのジュニアサッカー食事バイブル 西日本新聞 | 大麻売買「興味本位で」 小倉北署 女子高生２人容疑で逮捕 捜査員「氷山の一角」 西日本新聞 これまでに川崎さんが受けた相談では、（１）塾に通う子どもが仲間を介して入手し、休憩時間に吸引した（２）ネット上で「ダイエットの効果がある」という文句に引っかかって大麻に走った－などの事例が多かったという。「入手するために親の金を盗み出し、それも限界に ... |
| Q | こんにちは(*^^)いきなりですいません。私は今身長１５０ｃｍ体重４５ｋｇの中学生なんですが…この頃太ってきてすごく悩んでいます。ダイエットしようとおもうんですけど中学生という事もあってしない方がいいとわれます…((++))とくに腰から下にお肉がついています。私は一応運動部なんですけどまぁまぁ筋肉質だとおもいます(>_<)セルライトもあって…完璧な下半身デブ・・・。足首がふとくて締まりがなくスカートをはくのが恥ずかしいです。食事制限を厳しくした方がいいでしょうか。痩せるためだったら長く続く様でもどんなこともがんばります。よろしくお願いします(>_<)！ |
| A | まず間食はやめましょう そして、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルのバランスのとれた食事を今まで食べていた量の２割カットしてください 食事内容は魚や納豆などの定食です いきなり半分に減らすとかじゃなくて、徐々に減らしましょう日曜は好きなスイーツを食べるなど、週①は楽しむ日を作ってください |
