ダイエットマシン
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イタリア製 ルックマジック 補正 ぽっこりお腹 シェイプアップインナー あったか ほっそり メタボ エクササイズ 特許 ダイエット 筋トレ ルックマジックアップ メンズ 3分丈Look Mag モデルプレス | 「BLENDA」9月号、谷村奈南のヘルシーなSEXYボディのつくり方 モデルプレス また、最近は筋トレよりもインナーマッスルを鍛える「ボディーフレックス」を重点におこなっている。この「ボディーフレックス」とは、バレエの要素を取り入れた動きで、おへそ下にある丹田に力を入れて姿勢を正すというトレーニング法のこと。 とにかく体を冷やさない ... |
| Q | wii fitで痩せた方いますか？今年の５月に、ダイエット用にwii fitを購入してみました。毎日１８０カロリー消費を目標に、毎日まじめに取り組んでいたのですが（食事制限ナシ）今のところ、効果がないようです。体力のない私は途中で熱を出してしまい、中断することもあったのですが、これ以上効果がないとヤル気が出ない・・・負けてしまいそうです。どなたか、wii fitでダイエットに成功した方！どのようにして痩せたか教えてください！コツとかありますか？私はヨガｏｒ筋トレ→有酸素運動→ヨガｏｒ筋トレの繰り返しで2時間くらいやってます。初めはエアコン切ってやってましたが、ここ2ヶ月くらいは涼しい部屋でやってます。夜型でほぼ毎晩こんな時間まで起きてるのも関係あるのかなぁ・・・皆様よろしくお願いします。 |
| A | WiiFitで痩せました。もともと太り気味で間食等もしてたので効果が出やすかったというのはありますが毎日30分ほどで筋トレを中心にやってました。筋トレやって鍛えたら基礎代謝もよくなったようで間食の習慣もなくなって体質改善に成功してWiiFitやめても体重が落ち続けました。個人的な感想としては筋トレ中心にやって筋肉つけて基礎代謝をあげるのがいいのではないかなと思います。 |
モデルプレス | 「BLENDA」9月号、谷村奈南のヘルシーなSEXYボディのつくり方 モデルプレス また、最近は筋トレよりもインナーマッスルを鍛える「ボディーフレックス」を重点におこなっている。この「ボディーフレックス」とは、バレエの要素を取り入れた動きで、おへそ下にある丹田に力を入れて姿勢を正すというトレーニング法のこと。 とにかく体を冷やさない ... |
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