ダイエットマシン
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【プレゼント付き】加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェスト ロング丈1枚＆ハーフ丈1老年人应洗“半身浴” 中新网 洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可以在体内反复循环，有助于增强血管弹 ... |
| Q | 夏に向けてダイエットしております。今していることは、学校の行き帰りのウォーキング40分×２朝は割とがっつりめに、お茶漬けを食べる週三回ほど一時間程度の半身浴昼は給食のご飯を４分の１にする晩はきのこや野菜をたべてご飯はいっさい食べない間食はしない飲み物はお茶かアクエリアス腹筋50回ほどする今日食べたもの朝→お茶漬け昼→メンチカツ一個 スープカレー120ML位 ご飯50㌘位 漬け物少し 蜜柑(かんずめ)5粒位晩→エリンギ１.5パック お味噌汁(茄子.人参.ジャガ芋)飲み物お茶500MLアクエリアス500ML間食なしこれで痩せると思いますか？４月にはどのくらい痩せますか？夏にはどのくらい痩せますか？ほかにこうすればいいって所ありますか？いけない点はありますか？※アクエリアスは体育大会が終わるまでの一週間程です |
| A | 痩せるけどリバウンド間違い無しの減量ですね。ダイエットと減量は意味違いますよ。減量はやってる間しか効果ありません。ずっとその食事量でこの先もやってける自信あるなら別ですが。それと極端な食事制限は少しでも食べ過ぎたら太る体質になります。この先も美味しいもの食べれなくなりますよ。あとタンパク質も炭水化物も全く足りません。それではただのガリガリになって魅力的な身体になることできません。白米は1食あたり150gは必要で、タンパク質も体重×1gは必要です。 |
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