ダイエットマシン
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【ポイント最大10倍】 ぶるぶるエクサライダー トレーニングバイクとブルブルダイエットマシンが合体自転車こぎ ブルブルエクサライダー【smtb-s】【米国ブログ】日本人の健康の秘訣「伝統的な食習慣と感謝の精神」 サーチナニュース ダイエットに関する米ブログ「ｗｅｉｇｈｔｌｏｓｓｄｉｅｔｓｆｏｒｈｅａｌｔｈ．ｃｏｍ」では、日本人が健康的である理由として、日本の伝統的な食習慣を挙げ、その文化的な背景などについてつづっている。 筆者は、健康は体重と密接な関係があり、無理な減量や ... |
| Q | ダイエット 高一男 僕は、学校に自転車で通っています。家から学校まで行くのに２５分～３０分かかります。そして学校に着いたら、汗で全身びちょびちょになります。 大体の日は学校でＹシャツを絞ると汗が垂れるほどびちょびちょです。 これを毎日続けて、ダイエットできますか？ 学校に行くまでに一つ凄い上り坂があるので、その坂以外は大体ギア３で走っています。ダイエットをするために改善した方がいい点など教えてくたざい |
| A | 時間としてはそれほど長いとは思わないし、高負荷とも思わないけど、数ヶ月、年という意味でいけば効果はあると思う。しかも、いたずらに強い負荷ではないということは、体も徐々に順応しいくだろうし。過負荷でなければ、体も痛めにくいでしょう。できれば、その凄い上り坂を３段で登ることを目標にした方がいいとは思う。たちこぎで、右足を踏み込むときは右腕を曲げてハンドルを強く体に引きつけ、左足の場合は逆・・・ということをやっていれば、けっこうきつい坂も登れるし、腕も鍛えられると思う。そもそも、ダイエットと騒いでいる人の大半は短い期間での結果を望みすぎ。体の順応能力を越えたことをするから副作用が出る。だから、焦る気持ちがあったとしても、それを我慢し、長期的視野でやっていった方がいい。 |
【米国ブログ】日本人の健康の秘訣「伝統的な食習慣と感謝の精神」 サーチナニュース ダイエットに関する米ブログ「ｗｅｉｇｈｔｌｏｓｓｄｉｅｔｓｆｏｒｈｅａｌｔｈ．ｃｏｍ」では、日本人が健康的である理由として、日本の伝統的な食習慣を挙げ、その文化的な背景などについてつづっている。 筆者は、健康は体重と密接な関係があり、無理な減量や ... |
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