ダイエットマシン
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| Q | わけがわかりません。助けてください。 大学に入り、一人暮らしを始めました。もともとダイエットしていたこともあり、食生活には気を使っているのですが…大学に入って、二ヶ月で10キロ増えました。 昔と何も変えていません、むしろ昔よりかなりヘルシーな食生活です。なのに、二ヶ月で10キロ太り、体脂肪は30パー前後です。 参考までに食生活を書くと、 朝…脂肪0ヨーグルトにはちみつをかけたものを100グラム、食パン半分 昼…なしか、おにぎりひとつ夜…白滝と野菜を炒めたものに味をつけたもの、肉類を数口 または、キャベツ、もやし、豆腐、卵を混ぜた野菜炒め と肉類を数口 こんなもんです。 運動は、自転車で往復40分かけて通学している程度ですが、昔より運動量がへったわけではありません。 体重が10キロ増えてからしばらく歩いて通学していましたが(往復1時間半) その間も何も変わりませんでした。 なぜ一キロも減らないのでしょうか？この食生活で10キロも増えることなどあり得ますか？半年前から生理が止まっていて、最近やっときました。ホルモンバランスが崩れたことでなにか変わってしまったのでしょうか？不可解なのは、見た目がほとんど変わってないことです。こんな体重なのに、親にもほとんど変わっていない、65キロに見えないと言われますし、友達にも痩せていると言われます。病院にいくべきか…迷っています。ちなみに172センチ65キロで、基礎代謝は1500ほどです。昔に戻りたいです、誰か助けてください… |
| A | 食生活よりも周りの環境が変わったのが原因ではないでしょうか？ストレスとかが原因というのがありますよ。気がつかないうちに溜まっていくもので運動以外でも趣味とかで発散したらよいのかも自分も単身赴任で結構きてます。好きな事をして大学生活をエンジョイしてください。良い回答にはならないと思いますが息抜きも必要ですよ。 |
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